A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais são separados por uma distância anormal devido ao alargamento da linha alba, causando o inchaço do conteúdo abdominal. É comumente adquirida em gestações. Quais exercícios prometem "costurar" novamente o músculo abdominal?

Referências

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31803753/

https://academic.oup.com/ptj/article/98/4/260/4813620?login=true

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512814/

Na área de Educação Física, Esporte e Saúde, existem inúmeros influenciadores digitais. Pelas redes sociais eles dão orientações, dicas de exercícios e programas de atividade física, nutrição, suplementações e até medicação. Mas será que podemos confiar nesses perfis? Será que o fato do influenciador digital ter título de doutor, ser médico, ser professor, ou ter milhares de seguidores, é o suficiente para confiarmos nas informações divulgadas?  

Recentemente, fomos surpreendidos por uma notícia que chocou as redes sociais: uma mulher no México morreu enquanto treinava na academia, ao tentar levantar uma barra com 180 Kg. Diante disso, o episódio aborda quais são os riscos de se treinar pesado na academia.

O que você, praticante de exercício de academia, pode aprender com isso?

O que você, profissional de Educação Física, pode aprender com isso?

No dia 4 de fevereiro, foi celebrado o dia internacional de combate ao câncer. Sei que pode parecer meio óbvio, mas talvez raramente a gente pare para pensar para que serve o dia de internacional de combate a uma doença, em especial, ao câncer. A existência de um dia internacional para combate ao câncer é um convite a todos se informarem sobre a doença. Sim, todos nós. Profissionais da área da saúde, crianças, adolescentes, adultos, independente da profissão, se possui câncer ou conhece alguém com a doença. Eu disse todos.

Como nosso podcast é sobre questões relacionadas à Educação Física, faço a pergunta: pessoas com câncer podem praticar exercícios e esportes? Nesse episódio explicamos a importância da prática do exercício físico em cada fase do tratamento do câncer e quais cuidados devem ser tomados. 

O episódio baseou-se no texto do Prof. Rafael Deminice da UEL, publicado no Journal of Physical Education, revista do Departamento de Educação Física da UEM. 

O artigo pode ser acessado em: https://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/article/view/58026/751375153501

Esses dias me deparei com uma dessas discussões polêmicas de redes sociais em torno de um ditado muito falado:

É melhor ser um gordo ativo que um magro sedentário. A ideia dessa frase, muito repetida até mesmo por profissionais da área de Educação Física, é de que as aparências enganam. Ser magro ou gordo pode talvez não expressar o quão saudável um indivíduo pode ser. Será mesmo? 

Celebridades e fisiculturistas têm falado muito do vacuum, uma técnica que promete maravilhas para os músculos abdominais. Mas será que as promessas batem com as evidências científicas?