• Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo]

  • May 8 2024
  • Duração: 14 minutos
  • Podcast

Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo]

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  • Sumário

  • Uma das duvidas que continua a induzir em erro grande parte dos entusiastas do ciclismo é a gestão da intensidade e duração dos treinos, aquando da passagem de um treino previsto para ambiente "ourtdoor" para os rolos.

    .

    O treino nos rolos é mais desgastante, intenso, monótono, etc... mas independentemente disso, como devemos gerir correctamente o nosso esforço?

    .

    Descobre mais no episódio de hoje.

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