• Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

De: Tiago Aragão
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  • Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triatlo High Performance Training Center Cycling (Road & Mountain Bike) Triathlon & UltraTrail Running/Marathon - Coach tips
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Esportes e Atividades ao Ar Livre
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Episódios
  • As Caimbras

    As Caimbras
    May 28 2024

    Neste episódio abordo a temática das caimbras, que têm tanto de limitador para a performance do atleta, como de intriga e discussão acerca da forma de as combater e prevenir.

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    O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)

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    10 minutos
  • Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo]

    Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo]
    May 8 2024

    Uma das duvidas que continua a induzir em erro grande parte dos entusiastas do ciclismo é a gestão da intensidade e duração dos treinos, aquando da passagem de um treino previsto para ambiente "ourtdoor" para os rolos.

    .

    O treino nos rolos é mais desgastante, intenso, monótono, etc... mas independentemente disso, como devemos gerir correctamente o nosso esforço?

    .

    Descobre mais no episódio de hoje.

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    14 minutos
  • Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais

    Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais
    Jan 9 2024

    Será que o protocolo de avaliação num teste de lactato, será muito diferente entre atletas amadores e profissionais? A duração será idêntica ou os atletas amadores terão um teste muito mais curto? Será que a diferença se baseia apenas na intensidade mas também na duração do teste? . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)

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