A vida digital mudou o jeito como nos relacionamos com os outros e com o trabalho. Esses estímulos constantes, que afetam pensamentos e emoções, levam cada vez mais pessoas a buscarem atendimento de saúde mental.

Estima-se que 12,7% da população brasileira conviva com a depressão, enquanto 26,8% relatam sofrer de ansiedade. São números expressivos e, por mais que a conversa sobre transtornos mentais tenha evoluído, ainda existe muito o que debater.

Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella discute as questões mais urgentes para a atenção psicológica dos brasileiros em 2026 com Karen Scavacini, psicóloga e fundadora do Instituto Vita Alere.

Veja também: Como os Agentes de Saúde contribuem para o cuidado da saúde mental da população

Muitas questões cercam a prática de exercícios e quem deseja ter um estilo de vida saudável: como manter uma boa alimentação a longo prazo, o que comer antes, durante e depois dos treinos, entre outras. De uma coisa, porém, ninguém tem dúvida: uma alimentação adequada é fundamental para a prática de atividades físicas. E, para alcançar isso, a nutrição esportiva é recomendada tanto para atletas profissionais quanto para amadores.

Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e a nutricionista esportiva Monique Fonseca mostram por que uma alimentação equilibrada potencializa os resultados dos exercícios, contribui para a recuperação muscular e ajuda a reduzir a fadiga precoce.

Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.

Veja também: Proteínas: o que você precisa saber antes de investir em suplementos

A gripe afeta cerca de 1 bilhão de pessoas por ano em todo o mundo. Mas seus efeitos podem ir além dos sintomas imediatos, como febre, dor no corpo, cansaço, tosse, nariz entupido e calafrios.

A doença também pode provocar consequências menos conhecidas, como risco aumentado de ataque cardíaco e AVC.

Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella conversa com o cardiologista Múcio Tavares sobre a relação entre gripe e saúde cardiovascular e a importância da vacinação no longo prazo.

Conteúdo produzido em parceria com Sanofi.

MMAT-BR-2602634

Veja também: Por que o Brasil ainda luta para atingir a meta de vacinação contra a gripe?