Os estilos de apego, que desenvolvemos desde o início da vida, determinam a maneira como lidamos com os vínculos afetivos. Afetam, em nossa vida adulta, justamente a nossa vida amorosa, a qualidade de nossas relações e como lidamos com intimidade. Aprender sobre isso é um ponto de partida fundamental para não só realizar melhores escolhas amorosas, como também para construir relacionamentos satisfatórios e estáveis. Só transformamos aquilo que conhecemos, portanto, comece agora e conheça mais a si mesma e as suas relações.

Nesse episódio quero explicar melhor, sob uma perspectiva da Terapia Cog. Comportamental, a respeito dessa emoção tão comum, mas ainda superficialmente conhecida por muitos. Te convido a aprender como lidar melhor com o ciúmes, para que você atue de maneira mais emocionalmente inteligente em suas relações. Só transformamos aquilo que conhecemos!

Compartilhe com quem também pode se beneficiar disso. #saúdementalparatodos

Nesse episódio, apresento como referência o Livro "O que faz o amor durar" de John Gottman e Nan Silver, para discutir os pontos fundamentais que, segundo pesquisas, contribuem para a nutrição do amor nos relacionamentos. Uma responsabilidade compartilhada e que, quando colocada em prática, enriquece a satisfação emocional que todos buscamos nas relações afetivas.

Nesse episódio quero te ajudar a compreender melhor o que são e como desenvolvemos nossos padrões ou esquemas mentais negativos que prejudicam tanto nossa saúde mental, nossa qualidade de vida e nossa satisfação nos relacionamentos. A pedidos, trouxe um exemplo para ficar claro, além de propor um exercício que pode ajudar muito no seu processo de autoconhecimento e busca por mais inteligência emocional. Seja você a dona da sua história!

O que você pensa sobre fazer psicoterapia? Acha necessário? Importante? Vergonhoso? Coisa de gente fraca?! Ou simplesmente sabe que é uma das maneiras fundamentais de se prevenir e tratar em relação à saúde?

Vem comigo conhecer de verdade o que é e para que fazemos psicoterapia... Se você faz, nunca fez, gostaria que alguém fizesse... O tema de hoje pode tirar suas dúvidas e te ajudar na sua tomada de decisões.

Vou deixar aqui alguns links para você entender melhor sobre o assunto...

https://www.ip.usp.br/site/plantao-de-acolhimento-psicologico-psicologico-pap/

https://www.ip.usp.br/site/atendimento-4/

https://www.facebook.com/casaum

https://cartaodosus.info/psicologo-pelo-sus/

https://paisemluto.org.br/acolhimento-psicologico-gratuito-em-sp/

Nesse episódio, você aprende alguns passos para que possa ser tornar um ótimo investigador da sua mente. Aprende também a identificar algumas das principais distorções de pensamento e como elas geram prejuízo em diversos contextos. 

• Uma dica de leitura para que você fique mais afiado em relação aos seus erros de pensamento: https://www.amazon.com.br/Bobagens-Comuns-Pessoas-Inteligentes-Cometem/dp/8599537024/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=25Q7YEY8RWG5M&keywords=livro+as+dez+maiores+bobagens&qid=1667753878&qu=eyJxc2MiOiIwLjkxIiwicXNhIjoiMC4wMCIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=livro+as+dez+maiores+bobagens%2Caps%2C200&sr=8-1

• Link do Instaram @minuto.de.terapia sobre distorções cognitivas: https://www.instagram.com/p/Cka1IYxLAth/