Episódios

  • EP05 - Fluir sem Ansiedade na Prática
    Jun 23 2022

    A prática do FLUIR SEM ANSIEDADE é a capacidade de prestar atenção consciente às nossas experiências internas e externas através de uma atitude aberta que deixa de lado o julgamento desnecessário. É uma maneira de direcionar nossa consciência para o presente. Isso permite que VOCÊ faça melhor uso de seus recursos:  discernimento, intuição e criatividade E CONEXÃO COM VOCÊ MESMO.

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  • EP04- Qual tipo de ansiedade você está sentindo
    May 11 2022

    Vamos lá! Antes de começar a lidar com a ansiedade de maneira eficaz, você vai precisar garantir uma boa compreensão do que está enfrentando. Ao contrário da ansiedade leve que quase todo mundo experimenta de vez em quando durante a vida, a ansiedade frequente ocorre de vários tipos...

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    9 minutos
  • EP03- Estresse e Ansiedade, Qual é a diferença?
    May 2 2022

    Hoje, vamos entender de forma mais clara se estresse e ansiedade tem diferença.

    Enquanto muitos acreditam que o estresse e a ansiedade são os mesmos, na realidade, tem várias diferenças.

    A ansiedade é como o desconfortável sentimento de preocupação ou preocupação que se desenvolve quando você está profundamente tenso com alguma coisa.  Se sentir um pouco ansioso ao enfrentar grandes eventos da vida é normal.

    Mas, se esses sentimentos continuarem...

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    17 minutos
  • EP02- Compreender a Ansiedade é o Primeiro Passo
    May 2 2022

    E para começar, uma curiosidade: Você sabia que o índice mais alto de pessoas que sofrem de ansiedade é o Brasil? E estudos apontam que antes mesmo da pandemia já sofriam com a ansiedade, mas claro, piorou após vivenciar a Pandemia e todos os seus efeitos colaterais.

    Isto serve de alerta para que prestem mais atenção à saúde mental e façam um trabalho melhor no apoio à saúde mental.

    OMS fez um chamado a todos os países para intensificar os serviços de saúde e apoio em saúde mental. Vamos atender esse chamado e cuidar da nossa mente, emoções, pensamentos!

    Então, vamos ao episódio com alguns questionamentos, para podermos entender a origem da ansiedade.

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  • EP01- Fluir Sem Ansiedade - Despertar de um novo Estilo de Vida
    Apr 25 2022

    Ao longo dos episódios, você vai perceber a sua paciência mais flexível, as emoções mais equilibradas e sentir a evolução no coração, de dentro para fora e, principalmente, vai conseguir abrir o espaço necessário no seu dia a dia para meditar onde e quando quiser, com pequenas mudanças na sua rotina.

    Meditação não é apenas uma prática, mas um estilo de vida!

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    8 minutos