The Glow Up

De: Beatrice Leonforte
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  • Benvenuti a The Glow Up, un podcast interamente dedicato a nutrizione, benessere & crescita personale. Come biologa nutrizionista, vi guiderò in questo percorso di consapevolezza, attraverso storie e consigli pratici, per volervi un pò più bene, ogni mercoledì. Preparatevi ad aprire la mente ed esplorare nuovi modi di pensare e di vivere. Questo è The Glow Up.
    Copyright 2024 Beatrice Leonforte
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Higiene e Vida Saudável
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Episódios
  • Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso

    Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso
    Sep 17 2024
    Oggi voglio parlarvi di 5 modi di pensare che possono sabotare un percorso nutrizionale e di stile di vita. Sono errori che vedo spesso commettere o che io stessa ho commesso all'inizio del mio percorso. Se vi piace il podcast, laaciatemi 5 stelle su Spotify e seguitemi su Instagram (beatrice_leonforte). Per iniziare un percorso nutrizionale con me puoi scrivermi: • in DM su instagram • a beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com • Su Mio Dotttore (Beatrice Leonforte)
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    23 minutos
  • Episode 77: 4 verità sul dimagrimento che avrei voluto sapere prima

    Episode 77: 4 verità sul dimagrimento che avrei voluto sapere prima
    Sep 11 2024
    Oggi vi porto un episodio sul dimagrimento, sperando di portare un pò di chiarimento tra miti e verità. Come sempre, se vi piace il mio podcast non dimenticatevi di lasciarmi 5 stelle, è un modo bellissimo per supportare il lavoro che faccio❤️ Per rimanere sempre aggiornati con me, seguitemi su instagram (beatrice_leonforte). Se volete iniziare un percorso con me potete •mandarmi una mail a: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com •scrivermi in DM su Instagram (beatrice_leonforte) • Prenotare attraverso MioDottore (Beatrice Leonforte)
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    23 minutos
  • Episode 76: Come iniziare un percorso fitness a Settembre, per davvero

    Episode 76: Come iniziare un percorso fitness a Settembre, per davvero
    Sep 3 2024
    Benvenuti in una nuova stagione del Podcast!🥰 Grazie a tutte le ragazze che tornano ad ascoltarmi con piacere❤️ Se volete che Settembre sia un mese di cambiamento per la vostra salute fisica e mentale ma non sapete da dove iniziare, questo episodio è per voi. Che partiate da zero o che abbiate tentato di seguire uno stile di vita sano mille volte senza successo, oggi affrontiamo le basi, a mio parere, di ogni percorso di benessere che duri nel tempo. Si tratta di cose semplici e magari apparentemente scontante ma fondamentali per costruire la nostra costanza e la nostra resilienza nei confronti di qualsiasi abitudine. Spero che questo episodio vi piaccia e soprattutto che Settembre sia un mese di cambiamenti lenti e permanenti nel vostro modo di approcciarvi al fitness e al benessere. E ricorda, questo percorso non è uno sprint, non conta quanto andate veloci nè quello che fanno le altre persone. Conta solo il vostro di percorso e come queste abitudini migliorano la qualità delle vostre giornate. Un bacio, Bea✨️ Se volete iniziare un percorso con me per imparare a mangiare per i voatri obiettivi e i vostri bisogni, potete contattarmi via: - Mail: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com - DM: beatrice_leonforte - MioDottore: Beatrice Leonforte
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    26 minutos
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