Episódios

  • Episode 80: Come ho ritrovato l'equilibrio con il cibo

    Episode 80: Come ho ritrovato l'equilibrio con il cibo
    Oct 18 2024
    Oggi voglio portarvi 3 concetti che sono stati fondamentali per me e nei percorsi delle ragazze che seguo per trovare un'equilibrio con l'alimentazione❤️ Se vi è piaciuto questo episodio non dimenticatevi di lasciare 5 stelle e se volete inziare un percorso alimentare con me, scrivetemi una mail a beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte
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    32 minutos
  • Episode 79: 5 segnali che hai una cattiva relazione con il cibo

    Episode 79: 5 segnali che hai una cattiva relazione con il cibo
    Oct 2 2024
    Oggi voglio condividere 5 segnali che riflettono un cattivo rapporto con il cibo. Questa chicchierata non vuole essere in alcun modo giudicante quanto piuttosto uno spazio di riflessione e condivisione. Spero vi sia di aiuto e un seme di consapevolezza per l'inizio di un cambiamento, se sentite di averne bisogno. Per iniziare un percorso alimentare con me scrivetemi una mail a beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte
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    20 minutos
  • Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso

    Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso
    Sep 17 2024
    Oggi voglio parlarvi di 5 modi di pensare che possono sabotare un percorso nutrizionale e di stile di vita. Sono errori che vedo spesso commettere o che io stessa ho commesso all'inizio del mio percorso. Se vi piace il podcast, laaciatemi 5 stelle su Spotify e seguitemi su Instagram (beatrice_leonforte). Per iniziare un percorso nutrizionale con me puoi scrivermi: • in DM su instagram • a beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com • Su Mio Dotttore (Beatrice Leonforte)
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    23 minutos
  • Episode 77: 4 verità sul dimagrimento che avrei voluto sapere prima

    Episode 77: 4 verità sul dimagrimento che avrei voluto sapere prima
    Sep 11 2024
    Oggi vi porto un episodio sul dimagrimento, sperando di portare un pò di chiarimento tra miti e verità. Come sempre, se vi piace il mio podcast non dimenticatevi di lasciarmi 5 stelle, è un modo bellissimo per supportare il lavoro che faccio❤️ Per rimanere sempre aggiornati con me, seguitemi su instagram (beatrice_leonforte). Se volete iniziare un percorso con me potete •mandarmi una mail a: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com •scrivermi in DM su Instagram (beatrice_leonforte) • Prenotare attraverso MioDottore (Beatrice Leonforte)
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    23 minutos
  • Episode 76: Come iniziare un percorso fitness a Settembre, per davvero

    Episode 76: Come iniziare un percorso fitness a Settembre, per davvero
    Sep 3 2024
    Benvenuti in una nuova stagione del Podcast!🥰 Grazie a tutte le ragazze che tornano ad ascoltarmi con piacere❤️ Se volete che Settembre sia un mese di cambiamento per la vostra salute fisica e mentale ma non sapete da dove iniziare, questo episodio è per voi. Che partiate da zero o che abbiate tentato di seguire uno stile di vita sano mille volte senza successo, oggi affrontiamo le basi, a mio parere, di ogni percorso di benessere che duri nel tempo. Si tratta di cose semplici e magari apparentemente scontante ma fondamentali per costruire la nostra costanza e la nostra resilienza nei confronti di qualsiasi abitudine. Spero che questo episodio vi piaccia e soprattutto che Settembre sia un mese di cambiamenti lenti e permanenti nel vostro modo di approcciarvi al fitness e al benessere. E ricorda, questo percorso non è uno sprint, non conta quanto andate veloci nè quello che fanno le altre persone. Conta solo il vostro di percorso e come queste abitudini migliorano la qualità delle vostre giornate. Un bacio, Bea✨️ Se volete iniziare un percorso con me per imparare a mangiare per i voatri obiettivi e i vostri bisogni, potete contattarmi via: - Mail: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com - DM: beatrice_leonforte - MioDottore: Beatrice Leonforte
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    26 minutos
  • Episode 75: Come gestire l'insicurezza rispetto al proprio corpo d'Estate

    Episode 75: Come gestire l'insicurezza rispetto al proprio corpo d'Estate
    Jul 25 2024
    Oggi voglio condividere con voi delle riflessioni rispetto a come gestire l'insicurezza relativa al corpo d'estate. Se l'episodio vi è piaciuto, ricordatevi di lasciarmi 5 stelle su Spotify e ti seguire il Podcast per non perdervi i prossimi episodi. Per consigli nutrizionali & la mia vita quotidiana seguitemi su Instagram: beatrice_leonforte Per iniziare un percorso nutrizionale insieme mandate una mail a: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com Un bacio, Bea
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    31 minutos
  • Episode 74: Fame nervosa: la mia esperienza & consigli

    Episode 74: Fame nervosa: la mia esperienza & consigli
    Jul 17 2024
    Oggi voglio condidere la mia esperienza personale con la fame nervosa, come è cambiata nel tempo con consigli e riflessioni che mi hanno aiutata. Se questo episodio vi è piaciuto, ricordatevi di lasciare 5 stelle su Spotify e di seguirmi su Instagram: beatrice_leonforte Se volete iniziare un percorso con me potete prenotare una consulenza conoscitiva gratuita tramite MioDottore (Beatrice Leonforte) o scrivendomi in DM su Instagram✨️
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    38 minutos
  • Episode 73: Dieta Low-Carb? Tra trend e realtà

    Episode 73: Dieta Low-Carb? Tra trend e realtà
    Jul 9 2024
    Oggi vi porto un'episodio un pochino più tecnico sull'alimentazione low-carb. Con l'arrivo dell'estate si comincia ad avvertire la necessità di vedersi e sentirsi meglio nel proprio corpo. Questo può rappressentare una bellissima occasione per iniziare a prenderci cura di noi e delle nostra abitudini alimentare ma allo stesso tempo si rischia ti entrare in un terreno minato di disinformazione che ci allontanano dal benessere e dai nostro obiettivi. Per questo oggi ho deciso di parlarvi di questo regime alimentare in trend in questi ultimi mesi per cercare di spiegarvi in modo più semplice e completo possibile i pro e i contro di questo tipo di alimentazione. Più che esprimere giudizi, ho voluto darvi più strumenti possibili per fare delle scelte autonome ma consapevoli. Ricorda di lasciarmi 5 stelline su Spotify se l'episodio di è piaciuto e di seguirmi su Instagram (beatrice_leonforte). Per prenotare una consulenza gratuita per conoscerci e valitare un percorso inzoeme puoi scrivermi su Instagram in DM o prenotare direttamente dalla piattaforma di MIODOTTORE🥰 Un bacio, Bea❤️
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    30 minutos