• Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo

  • Nov 23 2023
  • Duração: 13 minutos
  • Podcast

Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo

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  • Sumário

  • O treino na Zona 2 tem sido muito enfatizado, por todos os benefícios que traz para a evolução do atleta.

    Contudo, estaremos a delimitar correctamente essa zona "alvo" de treino?

    Que cuidados deveremos ter quando pretendemos efeetivamente optimizar o processo de treino, enfatizando o trabalho nesta zona?

    Vamos à descoberta neste episódio.


    O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do...

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