Vamos a relajarnos con 10 respiraciones muy profundas,🌬 escuchando atentamente el sonido de la respiración y las notas musicales, 🎶poco a poco empieza a respirar normal y escucharás como los latidos de tu corazón ♥️ se mimetizan al sonido de las notas musicales, relajando tu mente y cuerpo. ¡Dulces sueños! 🌙✨️#musicoterapia Musi#músicapararelajarse #músicaparadormir

Por la noche el cuerpo pasa a modo regeneración activa🧬mientras dormimos se enciende la producción de hormonas rejuvenecedoras ✨️como la melatonina, también al rededor de la media noche y las cuatro de la mañana el flujo sanguíneo aumenta, lo cual beneficia los cambios celulares y la misma regeneración de la piel. De igual forma se libera la hormona del crecimiento💪 humano que aumenta la masa muscular y la tonicidad de la piel.🤲

¿Ya se ha pasado la hora de dormir y aun no logras conciliar el sueño? 🌙 Esta bella melodía te ayudará a apagar los pensamientos 🤯 de tu mente que no te dejan dormir, acompaña la música 🎶 enfocandote de igual forma en el sonido de tu respiración 🌬inhalando y exhalando profundamente 7 veces después empieza a respirar normal e imagina como se ve el cielo nocturno. ✨️ #musicoterapia #músicaparadormir #wellnessmusicplace