Títulos em Envelhecimento e Longevidade
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Science-Backed 3-Step Guide to Lose Weight, Boost Energy and Longevity, All Without Counting Calories! 28 Day Meal Plan and Recipes Included
- De: Kendall Peters
- Narrado por: Greer Gray
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Fasting has been known to achieve remarkable results. For thousands of years, various spiritual and religious communities have used this method. Isn't it amazing how monks and ascetics can fast for days on end without going hungry? Body mechanisms like ketosis and autophagy, which allow for fat burning and cell cleaning after time-restricted eating, form the scientific basis of intermittent fasting.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Science-Backed 3-Step Guide to Lose Weight, Boost Energy and Longevity, All Without Counting Calories! 28 Day Meal Plan and Recipes Included
- Narrado por: Greer Gray
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 14/12/2023
- Idioma: Inglês
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Eat Your Age
- Feel Younger, Be Happier, Live Longer
- De: Ian K. Smith
- Narrado por: Ian K. Smith
- Duração: 5 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Whether we like it or not, lots of things change as we age: our joints start to creak, our muscles weaken, and we lose coordination. Our bodies simply don’t look or perform the same each decade of life, and our risks for various diseases and medical conditions also increase as the years do. Getting old may be inevitable, but feeling old is not: we can age well and maximize each decade of life if we do the right things at the right time.
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Eat Your Age
- Feel Younger, Be Happier, Live Longer
- Narrado por: Ian K. Smith
- Duração: 5 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 07/01/2025
- Idioma: Inglês
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Help Your Relationship Survive and Thrive during the Holidays
- _uplifting Communication, Meaningful Rituals, Protecting the Relationship, and Emotional Support
- De: Daniel Gummo
- Narrado por: Daniel Gummo
- Duração: 1 hora e 5 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The Relate team creates resources to help couples create great relationships. We utilize current relationship research, attachment theory, and neuroscience and train couples counselors in Presence Oriented Relationship Therapy (PORT). The basics of PORT are used in this book to help couples improve communication, and connection, and build excitement during the holidays. This book is written for easy reading by busy couples and skills that are easily implemented.
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Help Your Relationship Survive and Thrive during the Holidays
- _uplifting Communication, Meaningful Rituals, Protecting the Relationship, and Emotional Support
- Narrado por: Daniel Gummo
- Duração: 1 hora e 5 minutos
- Data de lançamento: 12/12/2023
- Idioma: Inglês
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OUTLIVE
- Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
- De: Peter Attia, Susanne Warmuth - Übersetzer, Jorunn Wissmann - Übersetzer, e outros
- Narrado por: Olaf Pessler
- Duração: 18 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit.
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OUTLIVE
- Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
- Narrado por: Olaf Pessler
- Duração: 18 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 11/01/2024
- Idioma: Alemão
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Choosing Joy: Alzheimer's
- A Book of Hope
- De: Helene Berger
- Narrado por: Elizabeth Aspenlieder, Helene Berger
- Duração: 5 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Choosing Joy is a delightful, uplifting, and comprehensive guide, combining the concrete methodologies learned over six years, as a totally unprepared woman became caregiver to her husband of 50 years. It is told through actual stories, as she discovered what worked and what did not. The listener is given constant inspirational examples and a path to follow.
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Choosing Joy: Alzheimer's
- A Book of Hope
- Narrado por: Elizabeth Aspenlieder, Helene Berger
- Duração: 5 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 09/12/2023
- Idioma: Inglês
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Mayo Clinic on Healthy Aging
- An Easy and Comprehensive Guide to Keeping Your Body Young, Your Mind Sharp and Your Spirit Fulfilled (2nd Edition)
- De: Nathan K. LeBrasseur Ph.D, Christina Chen M.D.
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 12 horas e 25 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Researchers are finding that genes play a smaller role in overall health than most individuals realize. More often, the life people lead in their later years is a culmination of personal attitudes, decisions made, and actions taken beginning in young adulthood. The book covers a variety of topics including responding to personal risks, how to challenge the brain and body, healthy diet, physical activity, resiliency, retirement planning, and living a fulfilling life. Listeners also will find practical tips to keep their minds, bodies, and spirits in top shape.
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Mayo Clinic on Healthy Aging
- An Easy and Comprehensive Guide to Keeping Your Body Young, Your Mind Sharp and Your Spirit Fulfilled (2nd Edition)
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 12 horas e 25 minutos
- Data de lançamento: 09/01/2024
- Idioma: Inglês
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Incluído na assinatura Audible -
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Living with Dementia
- A Comprehensive Guide for Those Caring for a Loved One with Dementia
- De: Hugh McLenaghan
- Narrado por: Brieanna Johnson
- Duração: 4 horas e 27 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Navigating the path of dementia can be daunting, but within this book lies a guiding light, a beacon of hope, and a wellspring of practical wisdom for those embarking on this unique journey. "Living with Dementia" is more than a book; it's an essential companion, a comforting hand extended to individuals, families, and caregivers, offering transformative insights and invaluable strategies to make each day a little brighter.
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Living with Dementia
- A Comprehensive Guide for Those Caring for a Loved One with Dementia
- Narrado por: Brieanna Johnson
- Duração: 4 horas e 27 minutos
- Data de lançamento: 08/12/2023
- Idioma: Inglês
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Get in the Boat
- A Memoir of Love, Loss, and the Dance with Dementia
- De: Darlene Fuchs
- Narrado por: George Asteri
- Duração: 7 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In Get in the Boat, Darlene Fuchs shares the powerful and poignant story of her father Richard's experience as a caregiver to his wife Gail during her decline into dementia. This memoir, based on the journals of Richard Sonnichsen, is a heart-wrenching yet inspiring exploration of the enduring power of love, faith, and resilience in the face of life's most difficult challenges.
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Get in the Boat
- A Memoir of Love, Loss, and the Dance with Dementia
- Narrado por: George Asteri
- Duração: 7 horas
- Data de lançamento: 07/12/2023
- Idioma: Inglês
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Simple At Home Exercises
- Narrado por: Christine Marie
- Duração: 41 minutos
- Data de lançamento: 06/12/2023
- Idioma: Inglês
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Joint Journey
- Lifestyle Changes for Lasting Weight Loss and Joint Pain Relief
- De: Cary Yurkiw
- Narrado por: Cary Yurkiw
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
“Joint Journey: Lifestyle Changes for Lasting Weight Loss and Joint Pain Relief” is a book that explores the intricate relationship between joint pain, posture, excess body weight, and unhealthy lifestyle habits, all of which can culminate in arthritis and a decline in joint health. The book is a guide to understanding these connections and taking control of your health.
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Joint Journey
- Lifestyle Changes for Lasting Weight Loss and Joint Pain Relief
- Narrado por: Cary Yurkiw
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2023
- Idioma: Inglês
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Entrenamiento de fuerza para personas mayores [Strength Training for Seniors]
- El programa definitivo de entrenamiento en casa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio, la ... mayores de 60 años) [The Definitive Home Training Program with Simple Exercises to Improve Balance,... Over 60 Years)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 43 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Este libro le motivará para ponerse en la mejor forma de su vida, independientemente de su edad. No se preocupe si acaba de empezar; eso ya lo hemos cubierto. Si ya se ha dedicado al fitness y al entrenamiento de fuerza, pero han pasado años, le pondremos de nuevo en el buen camino. Después de todo, la fuerza es uno de sus mejores amigos a medida que envejece, ya que determina si puede disfrutar con seguridad de las actividades que le gustan.
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Entrenamiento de fuerza para personas mayores [Strength Training for Seniors]
- El programa definitivo de entrenamiento en casa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio, la ... mayores de 60 años) [The Definitive Home Training Program with Simple Exercises to Improve Balance,... Over 60 Years)]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 43 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2023
- Idioma: Espanhol
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Achieving Hormone Balance
- A Science-Backed Blueprint to Unlock Natural Remedies, Manage Menopause, and Thrive with More Energy and Joy
- De: Oliver Elliott
- Narrado por: Janice McNally
- Duração: 5 horas e 50 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Menopause terrifies you, but you're not alone. From hot flashes that soak you in sweat to depressing mood swings, menopause symptoms can disrupt your daily life and even shake your self-esteem. But it doesn't have to be this way.
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Achieving Hormone Balance
- A Science-Backed Blueprint to Unlock Natural Remedies, Manage Menopause, and Thrive with More Energy and Joy
- Narrado por: Janice McNally
- Duração: 5 horas e 50 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2023
- Idioma: Inglês
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Vitality in Motion
- Senior Workouts for a Healthier You
- De: Rebecca Stellato
- Narrado por: Penny Coffeen
- Duração: 58 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
As we age, staying physically active becomes increasingly vital for maintaining overall health and well-being. This book, "Vitality in Motion," is a comprehensive guide designed to help seniors embark on a journey toward improved fitness and vitality. Whether you're new to exercise or an experienced fitness enthusiast, this book offers a range of workouts tailored to the unique needs and abilities of older adults. Discover the joys of staying active and the myriad benefits it can bring to your life.
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Vitality in Motion
- Senior Workouts for a Healthier You
- Narrado por: Penny Coffeen
- Duração: 58 minutos
- Data de lançamento: 04/12/2023
- Idioma: Inglês
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- De: David Vaux
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duração: 5 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Renowned Osteopath David Vaux unveils decades of scientific research on strength and the musculoskeletal system. He explains why getting stronger is one of the simplest, cheapest and most life-changing things you can do - and unveils a simple ten-step strength plan that will empower you to embark on your journey towards a stronger and healthier life. Stronger is the definitive guide to unlocking a life full of vitality and health, explaining the what, why and how strength is key to longevity right up to your last day on this planet.
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duração: 5 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 14/03/2024
- Idioma: Inglês
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Navigating the Dementia Journey
- A Compassionate Guide to Understanding, Supporting, and Living With Dementia
- De: Jeff Hollitz
- Narrado por: Deborah Kosnett
- Duração: 3 horas e 28 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Contrary to popular belief, it is very possible for people with dementia to live a high-quality life… with the help of their loved ones. Remember, they are still the same person – your parent or sibling or any family member – who values relationships, finds excitement in social interactions, and desires positive feelings that can last even after their memory fades.
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Navigating the Dementia Journey
- A Compassionate Guide to Understanding, Supporting, and Living With Dementia
- Narrado por: Deborah Kosnett
- Duração: 3 horas e 28 minutos
- Data de lançamento: 04/12/2023
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga for Seniors
- Help Relieve Pain, Prevent Falls, and Boost Mobility for Greater Independence (Fitness Freedom for Seniors)
- De: Jackie Jacobs
- Narrado por: Lynnda Nelson
- Duração: 3 horas e 38 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Chair yoga has been scientifically proven to help ease pain in individuals with arthritis and chronic joint pain. What’s more, it has also proven to help with improving balance, flexibility, and mobility as well. Yoga is great because it offers lower-intensity workouts for those who are new to the practice or don’t have the ability to handle more intense exercise. But you aren’t stuck to these low-intensity workouts. There are also moderate and advanced poses that you can work up to over time.
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Chair Yoga for Seniors
- Help Relieve Pain, Prevent Falls, and Boost Mobility for Greater Independence (Fitness Freedom for Seniors)
- Narrado por: Lynnda Nelson
- Duração: 3 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 04/12/2023
- Idioma: Inglês
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The Anti-Aging Revolution
- Break Free from the Chronic Diseases and Pain of Aging with Strategies that Reverse Aging, Increase Longevity, and Enhance Your Lifespan
- De: Lisa West MSW, John Humphries III
- Narrado por: Treg Monty
- Duração: 4 horas e 54 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
From two premiere anti-aging coaches with years of hands-on experience, Lisa and John take you on a journey not only into the science behind longevity but also to explore other influences that may be undermining how well you age. From Macroscopic to the microscopic and beyond The Anti-Aging Revolution guides you on your path to a brighter, healthier lifespan.
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The Anti-Aging Revolution
- Break Free from the Chronic Diseases and Pain of Aging with Strategies that Reverse Aging, Increase Longevity, and Enhance Your Lifespan
- Narrado por: Treg Monty
- Duração: 4 horas e 54 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2023
- Idioma: Inglês
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Dementia, From Darkness to Light, Beginner's Guide
- Journey through the Stages of Dementia
- De: Francis Publications
- Narrado por: Capers Simmons
- Duração: 3 horas e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Amidst the grief of watching your loved one gradually fade, the frustration brought by the situation, and the stress that stems from your immense responsibilities, you manage to infuse each day with unwavering love. Your patience and empathy shine through, casting a light that ensures even in the midst of memory's haze, the patient feels cherished, secure, and understood.
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Dementia, From Darkness to Light, Beginner's Guide
- Journey through the Stages of Dementia
- Narrado por: Capers Simmons
- Duração: 3 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2023
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The Definitive Guide to the Perimenopause and Menopause
- Revised and Updated
- De: Dr Louise Newson
- Narrado por: Dr Louise Newson
- Duração: 10 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Dr Louise Newson is one of the UK's leading medical experts on the menopause; the doctor "who kick started the menopause revolution". Having transformed the lives of hundreds and thousands of women and their families through her work, Dr Louise is determined to help even more women thrive, to debunk myths and break taboos, and to educate everyone - including men - about the menopause.
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The Definitive Guide to the Perimenopause and Menopause
- Revised and Updated
- Narrado por: Dr Louise Newson
- Duração: 10 horas e 56 minutos
- Data de lançamento: 02/05/2024
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- De: Michael Hanchett
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Duração: 1 hora e 48 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling.
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Série: Wall Pilates Workouts, Livro 9
- Duração: 1 hora e 48 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2023
- Idioma: Inglês
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