Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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Yoga on the Go
- Harnessing Peace and Vitality in Your Busy Life
- De: Rich Stinson
- Narrado por: Paul Rosas
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
"Yoga On the Go" is an instructional guide designed for busy individuals who seek to integrate yoga into their daily lives, no matter where they are. The book emphasizes the importance of creating a flexible, portable, and personalized yoga practice that fits seamlessly into a hectic schedule.
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Yoga on the Go
- Harnessing Peace and Vitality in Your Busy Life
- Narrado por: Paul Rosas
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Data de lançamento: 26/08/2024
- Idioma: Inglês
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Stuhl-Yoga für Senioren [Chair Yoga for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Duração: 4 horas e 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Wenn Sie die Vorteile des Yoga zur Förderung von Gelassenheit und Kraft genießen möchten, ohne Ihren Körper mit traditionellen Positionen zu überlasten, dann lesen Sie weiter...
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Stuhl-Yoga für Senioren [Chair Yoga for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Duração: 4 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 27/08/2024
- Idioma: Alemão
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- De: Osha Rose
- Narrado por: Osha Rose
- Duração: 1 hora e 39 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This isn’t your typical book about yoga and you won’t be practicing any fast moving postures. You will learn how to comfortably sit, stand, and lie down in ways that totally relax your body. You will learn about the brain, and how breathing is a trigger to cause panic and anxiety, or to calm and relax. If you would like to learn how to start relaxing right now, then scroll back up to purchase this audiobook.
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- Narrado por: Osha Rose
- Duração: 1 hora e 39 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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Say Yes to Life!
- Spiritual Adventure and Discipleship in the Building of Ananda
- De: Nayaswami Parvati
- Narrado por: Nayaswami Parvati
- Duração: 9 horas e 34 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Say Yes to Life! Spiritual Adventure and Discipleship in the Building of Ananda unveils the journey of Nayaswami Parvati and a life dedicated to learning and sharing the teachings of Paramhansa Yogananda and building spiritual community. The narrative chronicles the author's journey along the liberating path of Kriya Yoga, following in the footsteps of Yogananda and Swami Kriyananda, the guru and teacher who introduced her to the path of Self-realization.
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Say Yes to Life!
- Spiritual Adventure and Discipleship in the Building of Ananda
- Narrado por: Nayaswami Parvati
- Duração: 9 horas e 34 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Discover Strength, Improve Balance & Mobility, Enhance Mental Well-being, and Revitalize Your Body
- De: G. Keller
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duração: 4 horas e 16 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Discover the fountain of youth and reclaim your vitality with a blueprint for balanced aging – a Wall Pilates fitness guide tailored just for you! Are you tired of feeling unsteady and sluggish? Ready to regain your balance and energy with the perfect home fitness guide? The good news is that finding your way back to a happier, healthier you is possible…with Wall Pilates and the Balanced Aging Blueprint! Join the 10 million American Pilates fans and power your way to improved posture, better balance, strength, and super core stability.
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Discover Strength, Improve Balance & Mobility, Enhance Mental Well-being, and Revitalize Your Body
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duração: 4 horas e 16 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- De: Rayden Foster
- Narrado por: Chloe Haynes
- Duração: 1 hora e 46 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home. Whether you're just starting out on your fitness journey or looking for new ways to stay active, this is your guide to the wonderful world of at-home workouts tailored specifically for seniors, though anyone is welcome to use it. You might be wondering, "Why bother with at-home workouts?" Well, one obvious reason is convenience. No need to brave the elements, battle traffic, or even leave the house!
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Narrado por: Chloe Haynes
- Duração: 1 hora e 46 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm [Strength Training for Seniors: The Ultimate At-Home Workout Program]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Kock
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann.
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Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm [Strength Training for Seniors: The Ultimate At-Home Workout Program]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrado por: Andreas Kock
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Alemão
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The Examined Run
- Why Good People Make Better Runners
- De: Sabrina B. Little
- Narrado por: Patricia Shade
- Duração: 9 horas e 41 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In The Examined Run, philosopher and ultramarathon runner Sabrina B. Little asks whether running can be a laboratory for developing our character. She looks at the key ideas in virtue ethics-virtue, vice, exemplarism, moral emotions, and competition-and brings them into conversation with her experience in training and racing.
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The Examined Run
- Why Good People Make Better Runners
- Narrado por: Patricia Shade
- Duração: 9 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 17/09/2024
- Idioma: Inglês
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Método Lima [Lima Method]
- Guía definitiva para un abdomen definido [Definitive Guide to a Defined Abdomen]
- De: Sr. Pablo J.B. Lima
- Narrado por: Daniel Paz
- Duração: 50 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El Método Lima es eficaz porque enfatiza la limpieza natural con alimentos integrales y el ejercicio específico. No hay trucos ni soluciones rápidas, solo estrategias comprobadas para eliminar la grasa rebelde y revelar tus mejores abdominales. Tengo tanta confianza en este enfoque que estoy dispuesto a poner mi dinero donde está mi boca.
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Método Lima [Lima Method]
- Guía definitiva para un abdomen definido [Definitive Guide to a Defined Abdomen]
- Narrado por: Daniel Paz
- Duração: 50 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Espanhol
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Incluído na assinatura Audible -
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It's All About Diet
- How to Change Your Eating Behavior, with Confidence
- De: Lisa Lang
- Narrado por: Tiffany Suzuki
- Duração: 1 hora e 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Are you looking for a personalized diet plan to help you lose weight and get into shape? If so, you have found the right book. It’s All About Diet: How to Change Your Eating Behavior, with Confidence, is your guidebook to creating your own eating and exercise plan that is fully personalized for you. Following other diet plans doesn’t work because we are different, and what works for someone else may not work for you. In this book, you will gain insight into what makes an excellent diet to create a plan that will work for you.
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It's All About Diet
- How to Change Your Eating Behavior, with Confidence
- Narrado por: Tiffany Suzuki
- Duração: 1 hora e 47 minutos
- Data de lançamento: 22/08/2024
- Idioma: Inglês
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Fasting After Fifty
- A Guide to Intermittent Fasting for Women and Men: Weight Loss, Anti-Aging, Balance Health, Mind, Body
- De: SB Wade
- Narrado por: Lucinda Gainey
- Duração: 4 horas e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Most adults over 50 are trying to find their footing in the ever-evolving world of health and wellness. This sometimes almost feels like an uphill battle. But here's the good news: What if there was a simpler approach to effective weight management, optimized health, and hormonal balance? An approach tailored to fit into your lifestyle effortlessly. Introducing your guide to mastering Intermittent Fasting after Fifty, the blueprint for sustainable health management for men and women navigating life’s second half.
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Fasting After Fifty
- A Guide to Intermittent Fasting for Women and Men: Weight Loss, Anti-Aging, Balance Health, Mind, Body
- Narrado por: Lucinda Gainey
- Duração: 4 horas e 49 minutos
- Data de lançamento: 22/08/2024
- Idioma: Inglês
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The Front Runner
- The Life of Steve Prefontaine
- De: Brendan O'Meara
- Duração: 12 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In the fifty years since his tragic death in a car crash, Steve Prefontaine has towered over American distance running. One of the most recognizable and charismatic figures to ever run competitively in the United States, Prefontaine has endured as a source of inspiration and fascination—a talent who presaged the American running boom of the late 1970s and helped put Nike on the map as the brand’s first celebrity-athlete face. Now on the anniversary of his untimely death, author Brendan O’Meara, host of the Creative Nonfiction podcast, offers a fresh, definitive retelling of Prefontaine’s life.
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The Front Runner
- The Life of Steve Prefontaine
- Duração: 12 horas
- Data de lançamento: 20/05/2025
- Idioma: Inglês
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The Mind-Gut Connection
- The Pathway to Inner Harmony Strengthen Clarity, Exude Confidence and Elevate Balance in Your Life in 30 Days or Less!
- De: Cherish Dutro
- Narrado por: Lisa Reichert
- Duração: 4 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Discover unique insights and practical steps that have helped many achieve lasting health improvements through the mind-gut connection.
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The Mind-Gut Connection
- The Pathway to Inner Harmony Strengthen Clarity, Exude Confidence and Elevate Balance in Your Life in 30 Days or Less!
- Narrado por: Lisa Reichert
- Duração: 4 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 21/08/2024
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga for Seniors Bible
- A Revitalizing Collection of Exercises for Weight Loss, Youthful Flexibility and Improved Posture in Just 10 Minutes a Day!
- De: Audrey Fitzgerald
- Narrado por: Amy J. Johnson
- Duração: 7 horas e 40 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Ready to rewrite the rules of aging? Discover the secret to optimal health, renewed vitality, and long-term independence in later life. Achy joints and stiff muscles? Waning energy and all around fatigue? It’s just part of getting older, isn’t it? It happens to everyone! It’s certainly true that many older adults do feel like this… but it isn’t a requirement of aging.
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Chair Yoga for Seniors Bible
- A Revitalizing Collection of Exercises for Weight Loss, Youthful Flexibility and Improved Posture in Just 10 Minutes a Day!
- Narrado por: Amy J. Johnson
- Duração: 7 horas e 40 minutos
- Data de lançamento: 21/08/2024
- Idioma: Inglês
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The Ozempic Revolution
- A Practical Guide to Navigating the GLP-1 Drugs That Can Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- De: Alexandra Sowa
- Duração: 12 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The Ozempic Revolution has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.
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The Ozempic Revolution
- A Practical Guide to Navigating the GLP-1 Drugs That Can Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Duração: 12 horas
- Data de lançamento: 07/01/2025
- Idioma: Inglês
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Empowering Women Over 50 with Intermittent Fasting
- Effortless Weight Loss, Lower Risk of Diabetes and Heart Disease, Enhanced Energy, Boosted Metabolism, and Optimal Well-Being
- De: Mark Littig
- Narrado por: Tally Anne
- Duração: 3 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Once you enter your 50s, there are many hormonal and other factors that can up the risk of heart disease, obesity, and diabetes. But the good news is that you can do plenty to stave off these health problems by making the right lifestyle choices. Take the issue of weight gain — which continues at a rate of around 1.5 pounds per year as women go through their 50s. Allowing the pounds to pile on can lead to a plethora of other health problems — including cardiovascular disease.
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Empowering Women Over 50 with Intermittent Fasting
- Effortless Weight Loss, Lower Risk of Diabetes and Heart Disease, Enhanced Energy, Boosted Metabolism, and Optimal Well-Being
- Narrado por: Tally Anne
- Duração: 3 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 20/08/2024
- Idioma: Inglês
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados [Give Up Ultra-Processed Foods Now]
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo [Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better in No Time]
- De: Dra Sui H. Wong MD FRCP
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duração: 2 horas e 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Tanto si quieres controlar los antojos, aumentar la concentración y la productividad, como si te interesa perder peso, elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto significativo. Consumir carnes procesadas y azúcares refinados -alimentos ultraprocesados y manufacturados habituales- puede aumentar la inflamación y perjudicar la salud intestinal. Quienes sufren adicción a los alimentos procesados corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardiacas.
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados [Give Up Ultra-Processed Foods Now]
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo [Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better in No Time]
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duração: 2 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 20/08/2024
- Idioma: Espanhol
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It Starts with the Bump
- Evidence-Based Strategies for a Happy and Healthy Pregnancy (It Starts with the Egg, Book 6)
- De: Rebecca Fett
- Narrado por: Elisabeth S. Rodgers
- Duração: 6 horas e 28 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The latest scientific research has revealed new ways to optimize maternal health, reduce the chance of complications, and nurture a baby’s growth and development—right from the start of pregnancy. Rebecca Fett, author of the bestselling fertility book It Starts with the Egg, now brings the same proactive and evidence-based approach to pregnancy health. She distills the latest studies into actionable steps for each trimester, helping you choose the right supplements, manage common pregnancy symptoms, and prepare for labor and delivery.
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It Starts with the Bump
- Evidence-Based Strategies for a Happy and Healthy Pregnancy (It Starts with the Egg, Book 6)
- Narrado por: Elisabeth S. Rodgers
- Duração: 6 horas e 28 minutos
- Data de lançamento: 20/08/2024
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Ausdauer und Fitness trainieren
- 4 in 1 Sammelband: Lauftraining | Neuroathletik für Anfänger | Marathon laufen | Rope Skipping
- De: Fabian Wechold
- Narrado por: Jakob Seel
- Duração: 9 horas e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Lauftraining. Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner’s High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon nächstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber.
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Ausdauer und Fitness trainieren
- 4 in 1 Sammelband: Lauftraining | Neuroathletik für Anfänger | Marathon laufen | Rope Skipping
- Narrado por: Jakob Seel
- Duração: 9 horas e 23 minutos
- Data de lançamento: 17/09/2024
- Idioma: Alemão
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Heilfasten nach der Buchinger-Methode: Wie Sie mit der effektiven Entgiftungskur Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ab sofort ein Leben voller Gesundheit und mehr Energie führen inkl. Rezepte
- De: PureCure
- Narrado por: Frank Schmalbach
- Duração: 2 horas e 43 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Heilfasten: Mit dieser simplen Methode ganz leicht überflüssige Pfunde verlieren und nebenbei dem Körper etwas Gutes tun - Schritt für Schritt in ein rundum gesundes Leben! Sie möchten abnehmen und endlich wieder in Ihre Lieblingsjeans passen? Sie sind es leid, ständig krank zu sein und möchten Ihr Immunsystem nachhaltig stärken? Wollen Sie sofort Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern? Dann ist dieses Hörbuch der Schlüssel zu Ihrem Erfolg! Viele Menschen sind mit ihrem Körper unzufrieden.
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Heilfasten nach der Buchinger-Methode: Wie Sie mit der effektiven Entgiftungskur Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ab sofort ein Leben voller Gesundheit und mehr Energie führen inkl. Rezepte
- Narrado por: Frank Schmalbach
- Duração: 2 horas e 43 minutos
- Data de lançamento: 22/08/2024
- Idioma: Alemão
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