Títulos em Higiene e Vida Saudável
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Healthy Blood Pressure
- A Comprehensive Guide to Understanding, Managing, and Thriving
- De: Ace Webster Jr.
- Narrado por: Lara Terco
- Duração: 1 hora e 16 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In "Healthy Blood Pressure: A Comprehensive Guide to Understanding, Managing, and Thriving," listeners will embark on a journey to unlock the mysteries of this vital aspect of cardiovascular health. From demystifying the intricacies of high blood pressure to exploring the nuanced interplay of genetics, lifestyle, and age, this book is your indispensable companion in the quest for better blood pressure management.
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Healthy Blood Pressure
- A Comprehensive Guide to Understanding, Managing, and Thriving
- Narrado por: Lara Terco
- Duração: 1 hora e 16 minutos
- Data de lançamento: 17/01/2024
- Idioma: Inglês
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Thrive
- A Practical Guide to Harness Your Resilience and Realize Your Potential
- De: Richard Sutton
- Narrado por: Ben Deery
- Duração: 9 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Richard Sutton has helped some of the world's top sports stars and business leaders achieve their full potential, and now he is making the tools they use to thrive available to everyone. We live in a world that demands perfection. Should we fail to live up to societal expectations, we experience a sense of failure, and fears and anxiety about a tenuous future. Added to this is the struggle with financial pressures and widening gaps in inequality, chronic stress and mental health challenges.
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No Chemo, No Radio … No Knife
- De: Sara Verrall
- Narrado por: Sara Verrall
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Sara invites us to join her on a far more personal journey, this time, as she tests her own beliefs in the alternative health-care practices she’s learnt of over recent years. Presented with the urgency of “More tests needed right now!” when initial images reveal a lump measuring 4.5 centimetres by 1.2 centimetres in her left breast, she decides to follow a non-standard course or action.
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No Chemo, No Radio … No Knife
- Narrado por: Sara Verrall
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 21/12/2023
- Idioma: Inglês
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- De: Brenda Tidwell
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe. This enlightening audiobook offers a fresh perspective and practical steps to manage and potentially reverse its effects.
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Data de lançamento: 20/12/2023
- Idioma: Inglês
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- De: Megy Karydes
- Narrado por: Siiri Scott
- Duração: 8 horas e 15 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- Narrado por: Siiri Scott
- Duração: 8 horas e 15 minutos
- Data de lançamento: 26/12/2023
- Idioma: Inglês
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer [77 Tips for More Strength and Endurance]
- Fit und gesund für immer - Das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben [Fit and Healthy Forever - Strengthen the Immune System, Prevent Illness, Stay Young]
- De: Dr. med. Ulrich Strunz
- Narrado por: Thomas Höricht
- Duração: 5 horas e 40 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen.
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer [77 Tips for More Strength and Endurance]
- Fit und gesund für immer - Das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben [Fit and Healthy Forever - Strengthen the Immune System, Prevent Illness, Stay Young]
- Narrado por: Thomas Höricht
- Duração: 5 horas e 40 minutos
- Data de lançamento: 14/12/2023
- Idioma: Alemão
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- De: Karina Antram
- Narrado por: Karina Antram
- Duração: 4 horas e 41 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Feeling tired but don't know why? The Energy Fix is a nutritional science book that will help you to understand why your energy levels are so low and equip you with easy, practical everyday strategies for boosting it. Drawing on scientific research and the author’s nutritional expertise, this simple five-step approach shows how to reinvigorate and stabilise your energy levels for good.
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- Narrado por: Karina Antram
- Duração: 4 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 04/01/2024
- Idioma: Inglês
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Mayo Clinic on Healthy Aging
- An Easy and Comprehensive Guide to Keeping Your Body Young, Your Mind Sharp and Your Spirit Fulfilled (2nd Edition)
- De: Nathan K. LeBrasseur Ph.D, Christina Chen M.D.
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 12 horas e 25 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Researchers are finding that genes play a smaller role in overall health than most individuals realize. More often, the life people lead in their later years is a culmination of personal attitudes, decisions made, and actions taken beginning in young adulthood. The book covers a variety of topics including responding to personal risks, how to challenge the brain and body, healthy diet, physical activity, resiliency, retirement planning, and living a fulfilling life. Listeners also will find practical tips to keep their minds, bodies, and spirits in top shape.
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Mayo Clinic on Healthy Aging
- An Easy and Comprehensive Guide to Keeping Your Body Young, Your Mind Sharp and Your Spirit Fulfilled (2nd Edition)
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 12 horas e 25 minutos
- Data de lançamento: 09/01/2024
- Idioma: Inglês
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Probiotics
- A Story about Hope
- De: Professor Gregor Reid
- Narrado por: Gregor Reid
- Duração: 4 horas e 8 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In 1982 when recently graduated Gregor Reid was introduced to the concept of microbes benefitting humans, almost nobody had heard of the term probiotic. Today, probiotics are a $60 billion market involving multiple industries and scientists around the world, spanning applications in humans, animals, insects, coral, fish and other species, all with the intention of improving health.
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Probiotics
- A Story about Hope
- Narrado por: Gregor Reid
- Duração: 4 horas e 8 minutos
- Data de lançamento: 08/12/2023
- Idioma: Inglês
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Simple At Home Exercises
- Narrado por: Christine Marie
- Duração: 41 minutos
- Data de lançamento: 06/12/2023
- Idioma: Inglês
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Homeopathic Medicine for Children and Infants
- De: Dana Ullman
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duração: 8 horas e 54 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Homeopathic remedies are increasingly being used to treat common childhood ailments. They are safe, have no side effects or allergic reactions, are inexpensive and, above all, effective. In this guide, Dana Ullman explains what homeopathy is, how it works and how you can use it correctly to enhance your child's health. He recommends remedies for more than 75 physical and emotional conditions, including: allergies, grief, anxiety, headaches, asthma, measles, bedwetting, nappy rash, bites and stings, shock, burns, sunburn, colic, teething, coughs and colds and travel sickness.
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Homeopathic Medicine for Children and Infants
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duração: 8 horas e 54 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2023
- Idioma: Inglês
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Color Therapy to Empower Your Mental Health
- 10 Strategies to Manage Anxiety, Depression, Improve Self-Care and Relationships
- De: Primrose Bloom
- Narrado por: Kim Miller
- Duração: 55 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Join Neelanjana Mitra, a Licensed Professional Counselor (LPC), as she helps you immerse yourself in a symphony of words that uplift your spirit and illuminate your path to mental wellness through color therapy. With practical exercises and meditative practices, you will discover how colors can uplift your mood, ignite your creativity, and restore balance to your life.
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Color Therapy to Empower Your Mental Health
- 10 Strategies to Manage Anxiety, Depression, Improve Self-Care and Relationships
- Narrado por: Kim Miller
- Duração: 55 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2023
- Idioma: Inglês
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- De: David Vaux
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duração: 5 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Renowned Osteopath David Vaux unveils decades of scientific research on strength and the musculoskeletal system. He explains why getting stronger is one of the simplest, cheapest and most life-changing things you can do - and unveils a simple ten-step strength plan that will empower you to embark on your journey towards a stronger and healthier life. Stronger is the definitive guide to unlocking a life full of vitality and health, explaining the what, why and how strength is key to longevity right up to your last day on this planet.
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duração: 5 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 14/03/2024
- Idioma: Inglês
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Habilidades Comunicativas 4 libros en 1 [Communication Skills 4 Books in 1]
- Domina la comunicación asertiva, potencia tu inteligencia emocional, libérate del exceso de pensamientos y aprende ... con cualquiera sobre todo [Master Assertive Communication, Enhance Your Emotional Intelligence, Free Yourself from Excess Thoughts and Learn... with Anyone, Above All]
- De: Robert Smith
- Narrado por: Ruben Reyes
- Duração: 8 horas e 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
¿Sientes que a veces te falta la palabra justa en el momento adecuado? ¿Quieres mejorar tu capacidad para comunicarte asertivamente y comprender a los demás a un nivel más profundo? ¿Deseas liberarte de esos pensamientos excesivos que te impiden avanzar? Descubre en "Habilidades Comunicativas" 4 libros en 1, las herramientas y estrategias esenciales para transformar tu forma de comunicarte y relacionarte con el mundo que te rodea.
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Habilidades Comunicativas 4 libros en 1 [Communication Skills 4 Books in 1]
- Domina la comunicación asertiva, potencia tu inteligencia emocional, libérate del exceso de pensamientos y aprende ... con cualquiera sobre todo [Master Assertive Communication, Enhance Your Emotional Intelligence, Free Yourself from Excess Thoughts and Learn... with Anyone, Above All]
- Narrado por: Ruben Reyes
- Duração: 8 horas e 19 minutos
- Data de lançamento: 04/01/2024
- Idioma: Espanhol
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Understand How to Rest and Recover in This “Always on” Society
- Take Back Your Time to Rest and Unwind and Become a Better Version of Yourself (Digital Wellness and Mental Health in the Age of Overwhelm)
- De: Jessie Fields
- Narrado por: Farah D
- Duração: 3 horas e 10 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Discover science-backed methods to help you relax while living in the overwhelming digital age. This timely guide reveals how to rest and unwind for a dramatic quality of life improvement without compromising productivity.
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Understand How to Rest and Recover in This “Always on” Society
- Take Back Your Time to Rest and Unwind and Become a Better Version of Yourself (Digital Wellness and Mental Health in the Age of Overwhelm)
- Narrado por: Farah D
- Duração: 3 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2023
- Idioma: Inglês
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The Science of Beauty
- Debunk the Myths and Discover What Goes into Your Beauty Routine
- De: Dr Michelle Wong
- Narrado por: Dr Michelle Wong
- Duração: 6 horas e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Can tweakments do me any harm? Does deodorant cause breast cancer? Does eating chocolate give you acne? Do I need to wear sunscreen every day? What exactly is in my serum? Are collagen supplements the fountain of youth? What's the best way to fade scars? And is "clean beauty" really as healthy as it sounds? The Science of Beauty reveals the truth behind the bold marketing claims and viral TikTok trends, and tells you what you really need to know about the products you use every day, form good habits, and learn what really works.
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The Science of Beauty
- Debunk the Myths and Discover What Goes into Your Beauty Routine
- Narrado por: Dr Michelle Wong
- Série: The Science of...
- Duração: 6 horas e 44 minutos
- Data de lançamento: 20/06/2024
- Idioma: Inglês
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Mental Toughness for Teen Athletes
- Physical Training: Unlock Holistic Fitness: Training, Recovery & Resilience for Teen Athletes
- De: LD Harris
- Narrado por: KC Wayman
- Duração: 3 horas e 41 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Is your teen struggling with self-doubt on the field? Unlock their potential with a top-tier training program. Introducing The Pivot Point Protocol – a game-changing strategy to boost performance.
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Mental Toughness for Teen Athletes
- Physical Training: Unlock Holistic Fitness: Training, Recovery & Resilience for Teen Athletes
- Narrado por: KC Wayman
- Duração: 3 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 04/12/2023
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Back to Basics
- Lost in the Herbal Wilderness
- De: Common Sense Factor
- Narrado por: Shania Lynn
- Duração: 4 horas e 32 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Written in an accessible style, Back to Basics: Lost in the Herbal Wilderness is perfect for those new to herbalism and seeking a comprehensive introduction. Let this guide be your compass as you navigate the herbal wilderness and uncover the transformative potential of natural remedies.
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Back to Basics
- Lost in the Herbal Wilderness
- Narrado por: Shania Lynn
- Duração: 4 horas e 32 minutos
- Data de lançamento: 17/11/2023
- Idioma: Inglês
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Sick & Tired
- 10 Life-Changing Tactics For Combating Sleep Deprivation, Sleep Apnea, Insomnia, and Other Related Ailments (The Max Sampson Collection)
- De: Max Sampson
- Narrado por: Cameron Smith
- Duração: 3 horas e 35 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
With this easy-to-follow guide, you will discover life-changing tactics that can help you overcome sleep deprivation, sleep apnea, insomnia, and other related ailments that affect your mood, health, and the aging process.
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Sick & Tired
- 10 Life-Changing Tactics For Combating Sleep Deprivation, Sleep Apnea, Insomnia, and Other Related Ailments (The Max Sampson Collection)
- Narrado por: Cameron Smith
- Duração: 3 horas e 35 minutos
- Data de lançamento: 17/11/2023
- Idioma: Inglês
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It Starts Today
- De: Jono Castano
- Narrado por: Rob Harding
- Duração: 4 horas e 26 minutos
- Íntegra
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Geral
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História
Personal trainer to the stars Jono Castano draws upon his own experiences as a non English-speaking new migrant, professional sportsman and celebrity trainer to cut through the noise and share the key skills which will help make your own fitness transformation both sensible and sustainable. Detailing the five key pillars to great health and his own success--Mindset, Exercise, Nutrition, Sleep and Balance--It Starts Today provides evidence based advice and achievable plans to help motivate you for change and overhaul your life, both inside and out.
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It Starts Today
- Narrado por: Rob Harding
- Duração: 4 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 08/03/2024
- Idioma: Inglês
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