Resultado de "西多 昌規" em Todas as categorias
-
-
毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全
- De: 西多 昌規
- Duração: 3 horas e 38 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
今晩から眠りの質が高まる！早稲田大学睡眠研究所所長が教える、人生が変わる科学的食事術！
-
毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全
- Duração: 3 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 16/05/2025
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
-
-
-
ストレスが消える朝1分の習慣
- De: 西多 昌規
- Narrado por: Miyoshi Tsubasa
- Duração: 3 horas e 26 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう！
・ハイパフォーマンスで仕事をする
・限られた睡眠時間で、疲れを残さない
・スッキリ目覚める
・ハードワークでも心身を消耗させない
・１日中、高い集中力を持続させる
・月曜からバリバリ働く
・見た目の若いビジネスパーソンになる 一流の人はこれらを実現させています。
しかし、これらを実現できるのは一握りの人です。
精神科医の視点からみれば、仕事で結果を出せない原因は、「ストレス」にあります。
ストレスは、脳機能の低下をもたらし、体の不調も引き起こすからです。
上司、同僚、部下、会社、社外の関係者、仕事の量・内容、お金、デジタル機器、環境……ストレスから人は逃れられません。
■本書では、「悪いストレス」を消して、脳機能と体のポテンシャルを上げるためのコツをご紹介しています。
ストレスを消すためには、「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法が現実的であり、有効です。
ストレスの問題は、体のリズムを崩すと起こると思っていただければいいからです。
「脳の時差ボケ」を朝１分で解消し、昨日の疲れを解消！「クヨクヨ」「イライラ」「疲れ」というものは、体-
ストレスが消える朝1分の習慣
- Narrado por: Miyoshi Tsubasa
- Duração: 3 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 25/04/2018
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -