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Mente Compassiva
- De: Adriana Drulla
- Gravação original
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Geral
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Desempenho
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História
Não basta entender o que é ser compassivo ou autocompassivo. Precisamos sentir. Propositalmente sentar para sentir. Reservar um tempo para viver o eu compassivo todos os dias. Sentir tantas vezes até que se torne parte de quem você é. O eu compassivo é um circuito neural, e como qualquer padrão de funcionamento neurofisiológico, ele se fortelece com a repetição.Exercícios de meditação, respiração, visualização e escrita que ativam o eu compassivo funcionam como uma fisioterapia para mente. Este podcast é uma coleção de alguns dos meus preferidos.Por Adriana Drulla, ...
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