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Exhale
- How to Use Breathwork to Find Calm, Supercharge Your Health and Perform at Your Best
- De: Richie Bostock
- Narrado por: Richie Bostock
- Duração: 4 horas e 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
More energy, less stress, better sleep, happier lives. Isn't that what we all wish we had more of? Well, the solution is, quite literally, under your nose: your breath. From leading Breathwork practitioner Richie Bostock comes Exhale - a guide to learning the transformative power of breathing to help you lead a happier, healthier life. Exhale will help you master your physical, mental and emotional state in the comfort of your own home.
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Exhale
- How to Use Breathwork to Find Calm, Supercharge Your Health and Perform at Your Best
- Narrado por: Richie Bostock
- Duração: 4 horas e 19 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2020
- Idioma: Inglês
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, and Perform at Your Best
- De: Richie Bostock
- Narrado por: Richie Bostock
- Duração: 4 horas e 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In Exhale, Breathwork coach Richie Bostock shares more than 40 exercises to use your breath to feel and perform at your best. With strategies researched in the lab, along with practices employed by ancient cultures as well as Navy SEALs, Exhale will show you how to find a solution to many of life's everyday challenges. Whether you're hoping to reduce stress and anxiety, increase energy levels, improve sleep, rejuvenate creativity, tackle a hangover, or boost athletic performance, Exhale has the ultimate tools to transform your well-being.
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, and Perform at Your Best
- Narrado por: Richie Bostock
- Duração: 4 horas e 19 minutos
- Data de lançamento: 13/10/2020
- Idioma: Inglês
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