En este episodio hablo de la importancia del músculo en nuestra vida y de cómo, independientemente de la edad a la que empieces, puedes lograr buenos resultados con el entrenamiento de fuerza.

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En este episodio te cuento cuanto tiempo dura en mi caso una sesión de entrenamiento y algunos consejos útiles para que resulte mucho más productiva.

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Hoy te cuento algunas de las opciones más interesantes para entrenar todo el cuerpo con una rutina sencilla y muy poco material.

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Probablemente, te hayan contado que necesitas incorporar ciertos ejercicios básicos a tu rutina de entrenamiento para lograr un aumento de fuerza y masa muscular.

Hoy te cuento por qué, aunque me parecen buenas opciones en muchos casos, no es necesario que tu rutina de entrenamiento incluya estos movimientos.

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Hoy te cuento cinco de los aspectos más importantes para lograr mejores resultados con el entrenamiento si lo que buscas es ganar fuerza y músculo.

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Si las horas del día escasean, tienes que combinar un trabajo de 8 horas con comidas, actividades, colegios, reuniones, etc. y aun así, te gusta ver buenos resultados en el gimnasio, hoy te cuento cómo hacerlo posible con algunas estrategias.

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El ciclismo es una excelente actividad aeróbica que se puede, y es recomendable hacerlo, complementar con un entrenamiento de fuerza.

Aun así, hoy vamos a ver hasta qué punto se puede ganar músculo en el tren inferior practicando únicamente este deporte.

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Hoy te cuento cómo es un entrenamiento mío de pierna en casa con un material muy sencillo y asequible.

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