Efecto Kátharsis

De: Brenda Alvarado
  • Sumário

  • ¡Hola! Andrea Sierra y yo Brenda Alvarado, creamos este Podcast, un espacio libre de juicios, para hablar desde nuestra experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el closet por miedo a ser juzgados. Hoy este espacio solo es dirigido por mí, Brenda. Recuerda que es importante reconocer que a veces no podemos solos, que somos fuertes, pero que también somos muy débiles y que también se vale pedir ayuda.
    Brenda Alvarado
    Exibir mais Exibir menos
Episódios
  • E091. ¿Normalizas vivir agotad@? Hablando sobre Estrés Laboral, Burnout y Salud Mental con Claudia Novelo
    Apr 15 2025

    ¿Te has sentido agotad@, sin motivación o emocionalmente drenad@ por tu trabajo? No estás sol@. En este episodio platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el estrés laboral y el burnout, dos condiciones cada vez más comunes que afectan nuestra salud física, mental y emocional. Hablamos de cómo reconocer las señales, qué hacer si te sientes así, y cómo poner límites saludables para cuidarte sin culpa. Una plática necesaria, cercana, real y sin filtros.


    Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.

    Exibir mais Exibir menos
    57 minutos
  • E090: ¿Cuándo ir a terapia? ¿Por dónde empiezo? | Mitos, verdades, enfoques y más... (ft. Laura Cárdenas)
    Apr 2 2025

    En este episodio platiqué con la psicóloga Laura Cárdenas de todo lo que necesitas saber antes de iniciar un proceso terapéutico. Tomar la decisión de ir a terapia es un acto de valentía, pero… ¿por dónde se empieza?En este episodio platicamos sobre cómo dar ese primer paso:✔️ Qué considerar antes de elegir a tu terapeuta✔️ Mitos comunes sobre la terapia✔️ Diferencias entre enfoques psicológicos✔️ Señales de que podrías beneficiarte de un proceso terapéutico Un episodio cálido, informativo y lleno de verdad.✨ Si conoces a alguien que lo necesita, recuerda compartirlo.💬 ¿Y tú ya has ido a terapia? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.

    Exibir mais Exibir menos
    59 minutos
  • E089. HABLEMOS DE DEPRESIÓN MAYOR CON EL DR. ANTONIO DIAZ QUIROZ. EN VIVO PODCASTON 2023
    Apr 2 2025

    Les comparto el EN VIVO que se grabó el pasado 30 de septiembre en el evento de Podcaston producido por @nuupestudio en donde tuve como invitado al Psiquiatra el Dr Antonio Díaz Quiroz y platicamos del Trastorno de Depresión Mayor, tabúes y estigmas que existen en torno a ello y otros trastornos y también un poco de su experiencia en el Centro de Acompañamiento Terapeutico del Hospital Universitario de NL.


    -----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.

    Exibir mais Exibir menos
    1 hora e 5 minutos

O que os ouvintes dizem sobre Efecto Kátharsis

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.