"Correr em trilhas é uma experiência totalmente diferente se comparado a correr no asfalto, é um outro esporte". Quem diz isso é Eduardo Marques, Diretor Técnico da Strider Trail Running e que possui mais de 10 anos de experiência organizando eventos de corrida em trilhas, que tem como objetivo sair do convencional, mostrar a natureza e descobrir um novo esporte conforme ele afirma.
Nesta conversa conseguimos conhecer um pouco mais sobre a organização de um evento, a criação de percursos, como descobrir locais mais rurais, a dura parte da burocracia e a coordenação do staff - mas tudo isso apaixona qualquer participante nesta nova modalidade.
Vem! Vem com a gente nesta conversa e se inspire para correr em diferente ambiente e terreno.
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Eduardo Marques: IG @audaxtrailtour
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Muitas vezes o mais importante parece ser apenas correr. Ou melhor dizendo, apenas treinar. Muitas variáveis de nosso corpo estão em jogo para um bom resultado e desempenho. Já falamos sobre individualidade biológica, respiração (o famoso VO2 Máx), batimento cardíaco e sua ligação com o pace, e muitos outros assuntos em nossos episódios. Desta vez, nossa conversa com o fisiologista Carlos Augusto aborda a questão do lactato em nosso corpo. Você naquela sua prova alvo por alguma razão foi obrigado a abortar e disse aos colegas: "Quebrei na prova!" ou então você acabou uma prova mal do estômago e vomitou? Então está aí algumas das diversas razões que te mostram a necessidade de conhecer melhor os seus limites, também conhecidos como limiares de lactato.
Gostou? Então vem com a gente nesta conversa. :-)
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Carlos Augusto (Fisiologista): IG @personalcarlos_fisiologista
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Fernando Camargo conseguiu se qualificar para o Mundial de Ironman após participar na prova de Wacco no Texas em 2021. Se você perdeu, esta conversa foi registrada no episódio 09 do podcast.
Neste episódio agora Fernando conta a experiência do mundial e as dificuldades que teve ANTES da prova. Verdadeiros perrengues com a bike e a quase desistência. E detalhe: ainda rolou uma resenha! Uma estória de um triathlon de revezamento com o Daniel.
Quer saber mais? Aperta o play e vem com a gente!
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O Daniel Rech criou um desafio motivador aos corredores e neste episódio extra ele conta um pouco mais das regras.
O desafio já começa agora em Julho/2022 e termina em Dezembro/2022. Serão 6 meses com corridas de distâncias diferentes e dentro de um prazo.
Quer saber mais? Clica no play e vem ver o que o Dani programou!
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A pandemia nos privou de treino em academia por quase 2 anos, porém mais recentemente está nos devolvendo a rotina para voltarmos aos treinos em academia. Esta conversa com Rogério Rombaldi, que é Personal Trainer e também proprietário de academia nos traz informações bastante peculiares do que devemos fazer para nos exercitar. A conversa traça diversos fatores como o treino, o uso de um personal ou não, e até uma frequência ideal de treinos.
Vem com agente nesta conversa!
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Neste episódio do Tô na Correria, tivemos uma conversa com o fisioterapeuta Marcelo Mutuberria para falar das lesões e seus tratamentos no mundo da corrida de rua.
Marcelo atua com atletas de várias modalidades e principalmente com os de alta performance. Como corredor amador, sabe bem o que passamos e como pode nos ajudar.
Vem com a gente nesta conversa entender quando a fisioterapia é nossa preciosa esperança.
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Não há dúvidas quanto a capacidade e vitórias que Eliud Kipchoge vem colecionando ao longo da carreira. É sem dúvida alguma um maratonista diferenciado, tanto pelas vitórias, quanto pelos tempos que vem obtendo.

Neste episódio falamos da vida do atleta, seus treinos, sua rotina, seu histórico recheado de vitórias, e tentamos descobrir alguns valores envolvidos em seus patrocínios.

Sem dúvida alguma é uma oportunidade para conhecermos melhor o que faz um atleta de alta performance em sua vida de treinos diários e desafios.
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Qual é a essência da Transferência do Treinamento Esportivo para a Corrida? Ou então, como podemos usar o treinamento esportivo nas diversas modalidades como forma de ajudar na corrida? Estas são perguntas que Davi Grass responde nesta conversa, ao mesmo tempo que nos convida a escutar para entender as questões que permeiam o treinamento.
Davi Grass é educador físico, corredor amador (mas que leva muito a sério) e também praticante de snowboard. Como profissional, tem uma vida dedicada a preparação de atletas olímpicos de atletismo, como na Rio 2016 e Japão 2021. Também foi preparador físico de atletas profissionais da Seleção Gaúcha de Voleibol de base e da equipe Feminina de Vôlei vice-campeã da Superliga B em 2015, assim como atua como consultor para atletas de vôlei em Portugal, Canadá, Turquia e no Brasil.
Neste episódio, Davi nos mostra como podemos entender nosso "modo de correr", que muitas vezes está dentro de uma variabilidade e da individualidade, e deve ser aceito, ou em casos específicos, como alterar para a melhora.
A conversa foi através de vários exemplos e muita informação, incluindo o lado psicológico, empolgação e rotina (ou hábitos) de corredores que muitas vezes ignoram um treinamento esportivo complementar.
Então, não fique de fora. Venha conosco nesta conversa!

Davi Grass: IG @davigrass
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