Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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The Decoded Obesity Code for Beginners
- A Practical Guide to Detoxification, Hormonal Balance, and Clean Eating for Rapid Weight Loss and Optimal Health
- De: Anya Wildwood
- Narrado por: James Hartman
- Duração: 11 horas e 42 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Imagine a life where you feel energized and vibrant, confident in your body, and free from the grip of food cravings and negative self-talk. "The Decoded Obesity Code for Beginners" is your comprehensive guide to achieving this reality, offering a proven, holistic approach to sustainable weight loss and a healthier, happier you.
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The Decoded Obesity Code for Beginners
- A Practical Guide to Detoxification, Hormonal Balance, and Clean Eating for Rapid Weight Loss and Optimal Health
- Narrado por: James Hartman
- Duração: 11 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Inglês
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Body Confident
- Unlock the Secret to Strength, Independence, and Lifelong Badassery Using the F2 Method
- De: Bronson Dant
- Narrado por: Bronson Dant
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Body Confident is written using over 10 years of clinical experience identifying what makes the most successful body transformations happen. It lays out proven concepts and a method that you can follow to completely change your life around. With practical guidance and a no-nonsense approach, this book cuts through the noise of fad diets, unsustainable exercise routines, and conflicting advice.
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Body Confident
- Unlock the Secret to Strength, Independence, and Lifelong Badassery Using the F2 Method
- Narrado por: Bronson Dant
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Inglês
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- De: Raimund Wilhelmi
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud. Un audiolibro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años. En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 18/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- The Best Hypnotherapy Techniques to Lose Weight, Overcome Emotional Eating, Stops Food Addiction, Appetite Control and to Get a Weight Loss Mindset
- De: Helen Hill
- Narrado por: Claire Turner
- Duração: 10 horas e 10 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This audiobook harnesses the power of hypnosis to help you make lasting changes. Designed to target the mind, behavior, and body holistically, it guides you through tailored hypnosis sessions to instill healthy habits, overcome challenges like binge eating and sugar cravings, and build a mindset for long-term success.
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- The Best Hypnotherapy Techniques to Lose Weight, Overcome Emotional Eating, Stops Food Addiction, Appetite Control and to Get a Weight Loss Mindset
- Narrado por: Claire Turner
- Duração: 10 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 06/09/2024
- Idioma: Inglês
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High-Protein Low-Carb Diet
- Optimize Your Weight Loss by Following the Perfect Synergistic Macro Plan
- De: Celeste Skeldon
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duração: 3 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Have you tried a low carb diet in the past but it hasn’t worked for you? If so, then why not put a twist on things and do it in a way that actually works? People fail to get results with low carb day-in and day-out, but why is this the case? It’s because they fail to think about another important aspect, which is going to be their protein intake. This is what makes this diet different and this will work for women over 50 or men in their 20s. It doesn't matter who you are so long as you finish this book and can follow the plan.
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High-Protein Low-Carb Diet
- Optimize Your Weight Loss by Following the Perfect Synergistic Macro Plan
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duração: 3 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 06/09/2024
- Idioma: Inglês
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women
- Transform Your Body Naturally with Gastric Band Affirmations and Powerful Meditations to Conquer Emotional Eating, Food Addiction and Rapidly Burn Fat
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duração: 5 horas e 11 minutos
- Gravação original
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Geral
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Desempenho
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História
Fed up with the yo-yo diet cycle and never-ending hunger? Years of conditioning have your mind working against you. But here's the good news: there's a powerful secret weapon! Hypnosis can actually reprogram your brain for effortless weight loss.
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women
- Transform Your Body Naturally with Gastric Band Affirmations and Powerful Meditations to Conquer Emotional Eating, Food Addiction and Rapidly Burn Fat
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duração: 5 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 06/09/2024
- Idioma: Inglês
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- De: M.W Cobb
- Narrado por: Ryan Dimon
- Duração: 1 hora e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Is A simple 1.5 hours audio guide designed to help men in their 30 to 50's that are struggling with weight gain, fatigue, and low energy? Discover the ultimate guide to boosting testosterone, building muscle and burning fat while achieving optimal hormonal health. Comprehensive Health Guide "No More Man Boobs" offers practical, evidence-based strategies for men of all ages to take control of their health. Whether you're starting your journey or looking to maintain progress, this guide provides the advice and insights you need.
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- Narrado por: Ryan Dimon
- Duração: 1 hora e 44 minutos
- Data de lançamento: 06/09/2024
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga for Seniors 101
- An Illustrated Guide to Help You Lose Weight, Improve Flexibility and Mobility, and Maintain Your Active Lifestyle in 7 Days or Less!
- De: Graceful Living Guides
- Narrado por: Rebekah Amber Clark
- Duração: 4 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Everyday activities becoming more challenging? Longing to regain flexibility and strength? This guide is your dedicated companion on this journey. Adapt to age-related changes with practical exercises and mindfulness techniques.
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Chair Yoga for Seniors 101
- An Illustrated Guide to Help You Lose Weight, Improve Flexibility and Mobility, and Maintain Your Active Lifestyle in 7 Days or Less!
- Narrado por: Rebekah Amber Clark
- Duração: 4 horas e 56 minutos
- Data de lançamento: 06/09/2024
- Idioma: Inglês
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Comer sin culpa
- De: Amy Shah
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Duração: 5 horas e 51 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo. Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan.
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Comer sin culpa
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Duração: 5 horas e 51 minutos
- Data de lançamento: 09/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Running Through the Dark
- The Rise and Fall of an Ultrarunner
- De: Jen Scotney
- Narrado por: Jen Scotney
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Running Through the Dark is Jen’s account of her ultra-journey. Playing out on the moors of the Pennines, the fells of the Lake District and the mountains of Wales and Scotland, this is much more than a running book, it is a story about resilience, about never giving up, and about battling through the night and always believing that there will be a new dawn.
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Running Through the Dark
- The Rise and Fall of an Ultrarunner
- Narrado por: Jen Scotney
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Inglês
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Balance Exercises for Seniors]
- Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit Und Korperhaltung (Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60) [The Ultimate Guide to Fall Prevention with Easy Home Workouts to Improve Stability, Flexibility and Posture (Workouts for Men and Women Over 60)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Duração: 4 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Sehnen Sie sich nach der Stabilität und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir älter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhängigkeit erheblich beeinträchtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein Hoffnungsschimmer, mit dem Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben zurückgewinnen können!
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Balance Exercises for Seniors]
- Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit Und Korperhaltung (Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60) [The Ultimate Guide to Fall Prevention with Easy Home Workouts to Improve Stability, Flexibility and Posture (Workouts for Men and Women Over 60)]
- Narrado por: Andreas Schmidt
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Duração: 4 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Alemão
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Plant Based Diet
- A Diet Plan with Few Recipes for Newbie Dieters
- De: Thelma Hall
- Narrado por: Thelma Hall
- Duração: 1 hora e 48 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Only lately have an increasing number of individuals begun to adopt a plant-based food lifestyle. It is arguable as to what precisely has attracted tens of millions of individuals to this way of life. Nonetheless, mounting data indicates that adopting a mostly plant-based diet improves weight management and promotes overall health free of several chronic illnesses. This book will walk you through the fundamentals of this way of living, its advantages, and the reasons behind it.
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Plant Based Diet
- A Diet Plan with Few Recipes for Newbie Dieters
- Narrado por: Thelma Hall
- Duração: 1 hora e 48 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- How Anyone Can Lose-Weight, and Gain Flexibility, Strength, and Wellness, Without Leaving Your Chair in 28 Days
- De: Eleanor Peak
- Narrado por: Sonja Richardson
- Duração: 6 horas e 32 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Unleash the transformative power of Chair Yoga in just 28 days, even if you've spent a lifetime feeling trapped by your own body. Reclaim vitality, flexibility, and balance from the comfort of your chair! Are you struggling with aging-related physical limitations? Is arthritis, osteoporosis, or an injury stopping you from enjoying activities you once loved? You’re not alone. Many seniors feel trapped in a body that no longer matches their vibrant spirit. But what if you could regain agility, strength, and flexibility without jeopardizing your safety?
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- How Anyone Can Lose-Weight, and Gain Flexibility, Strength, and Wellness, Without Leaving Your Chair in 28 Days
- Narrado por: Sonja Richardson
- Duração: 6 horas e 32 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Inglês
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Leber entgiften für Anfänger - Das hochwirksame Entgiftungsprogramm inkl. Rezepte
- Fettleber entgegenwirken, Gesundheit fördern, Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen und Fettverbrennung fördern
- De: PureCure
- Narrado por: Philipp Engelhardt
- Duração: 2 horas e 42 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Leiden Sie an Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Hautproblemen oder sind Sie sogar chronisch krank? Möchten Sie Ihre Leber reinigen, um endlich wieder voller Gesundheit und Vitalität durchs Leben zu gehen? Wollen Sie auf gesunde Art und Weise Ihren Stoffwechsel beschleunigen, um ganz nebenbei abzunehmen? Dann haben Sie das perfekte Buch gefunden! In diesem umfangreichen Ratgeber finden Sie die effektivsten und am leichtesten umzusetzenden Methoden, mit denen Sie Ihr Entgiftungsorgan auf natürlichem Weg reinigen und entlasten, um Ihr Wohlbefinden zu sichern!
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Leber entgiften für Anfänger - Das hochwirksame Entgiftungsprogramm inkl. Rezepte
- Fettleber entgegenwirken, Gesundheit fördern, Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen und Fettverbrennung fördern
- Narrado por: Philipp Engelhardt
- Duração: 2 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Alemão
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- De: LearnWell Books
- Narrado por: Amberly Slack
- Duração: 3 horas e 42 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor. This invaluable resource is the pathway to rebalancing your life by mastering the art of somatic yoga—a practice that soothes and strengthens your mind-body connection.
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- Narrado por: Amberly Slack
- Duração: 3 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Inglês
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Burn Fat Fast: Rapid Results
- The Secret to Fast and Sustainable Weight Loss
- De: Charles Martin
- Narrado por: Stephanie J. Carpenter
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
"Rapid Results: The Secret to Fast and Sustainable Weight Loss" is a comprehensive guide that unveils the key principles and strategies for achieving quick and lasting weight loss. Authored by a team of experts in nutrition, fitness, and behavior change, the book aims to provide listeners with a practical and science-based approach to shedding excess pounds efficiently. The book begins by debunking common myths surrounding weight loss and emphasizes the importance of adopting a holistic mindset that considers both physical and mental well-being.
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Burn Fat Fast: Rapid Results
- The Secret to Fast and Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Stephanie J. Carpenter
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Data de lançamento: 04/09/2024
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The Optimal Fitness Course
- A Nutritional and Fitness Program Across Both Males and Females
- De: REYNA ROSANO
- Narrado por: MAHFUZ HASAN
- Duração: 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Lifting heavy objects is nothing new; stone was often transported by early humans. Aside from cavemen, ancient warriors are some of the clearest examples of why lifting weights is necessary to gain muscle. Spears were often hurled over great distances and had to be carried by lifting bulky shields and swords. This demonstrates the possible advantages of strength training with large weights. Greek warriors were known for using massive shields and swords, which significantly boosted their stamina.
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The Optimal Fitness Course
- A Nutritional and Fitness Program Across Both Males and Females
- Narrado por: MAHFUZ HASAN
- Duração: 14 minutos
- Data de lançamento: 23/09/2024
- Idioma: Inglês
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Plant Based Gut Health
- A Simple 11-Step Guided Plan to Reset Your Microbiome, Lose Weight, & Prevent Your Allergy Triggers & Inflammation (FeelWell Series, Book 5)
- De: LearnWell Books
- Narrado por: Sera Chance
- Duração: 4 horas e 20 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
You've found the solution to your bloating, fatigue, skin problems, lack of concentration, and inflammation! Anita Tejani (MSc), a leading expert on Gut Health, simplifies this topic to make it accessible so you can feel better TODAY!
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Plant Based Gut Health
- A Simple 11-Step Guided Plan to Reset Your Microbiome, Lose Weight, & Prevent Your Allergy Triggers & Inflammation (FeelWell Series, Book 5)
- Narrado por: Sera Chance
- Duração: 4 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 04/09/2024
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- De: Patañjali, Òscar Pujol - traductor
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 09/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Just One Heart
- A Cardiologist’s Guide to Healing, Health, and Happiness
- De: Jonathan Fisher
- Narrado por: Jonathan Fisher
- Duração: 10 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In Just One Heart, Dr. Jonathan Fisher, a cardiologist and mindfulness teacher, reveals an integrated approach to wholehearted living and shares the "seven timeless traits of the heart" for holistic health and vitality. Bridging the gap between Western science and Eastern wisdom, this book empowers listeners with simple tools and daily practices to manage stress, cultivate lasting joy, and connect with what truly matters.
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Just One Heart
- A Cardiologist’s Guide to Healing, Health, and Happiness
- Narrado por: Jonathan Fisher
- Duração: 10 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 04/09/2024
- Idioma: Inglês
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