Contas a pagar, presentes para comprar, decisões a tomar. O final do ano é uma correria para muitas pessoas. Junto com os afazares, vêm os sentimentos de angústia, ansiedade, agitação. No Podcast Você e o Doutor desta semana, Antonio Sproesser explica o que é a síndrome do fim de ano, uma condição muito comum no consultório. Ele também conta o que pode ser feito para aliviar esses sentimentos nesta época do ano. Confira!

Uma pesquisa realizada no Reino Unido analisou os hábitos de quase 300 mil pessoas durante nove anos. Os resultados foram publicados na Nature Mental Health e surpreendem. Os números apontam que um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de desenvolver depressão pela metade. No Podcast Você e o Doutor desta semana, o médico Antonio Sproesser repercute a pesquisa e explica quais hábitos ajudam na nossa saúde. Confira!

As provas finais, as festas de confraternização, o pagamento de contas...o fim de ano pode trazer uma ansiedade desproporcional a muitas pessoas. Junto com ela, vem a temida insônia. Todos esses fatores estressantes provocam reações no cérebro que contribuem para a perda de sono. No Podcast Você e o Doutor desta semana, Antonio Sproesser explica como tudo isso acontece dentro do nosso corpo. Confira!

Com a chegada do fim do ano, as atribuições aumentam e o número de pacientes que procuram ajuda médica nessa época do ano para tratar de problemas gastrointestinais também cresce. No Podcast Você e o Doutor, Antonio Sproesser explica como isso impacta o sistema gastrointestinal. São diversos os sintomas: fastrite, enjoo, vômito, diarreia. E na amnese, na verdade, é possível identificar que as pessoas não têm uma doença, mas o problema está na vida emocional.

No Podcast Você e o Doutor de hoje (22), Antonio Sproesser fala sobre como se alimentar bem. Um em cada quatro brasileiros e uma em cada cinco crianças está obesa, porque as pessoas estão comendo de forma errada. Ele indica não ficar muito tempo em jejum, ingerir frutas, tomar bastante água, começar as refeições pela salada e reduzir o açúcar. 

No Podcast Você e o Doutor desta quarta-feira (15), o médico de família Antonio Sproesser fala sobre como cuidar da saúde física e mental. O médico chamou atenção para a técnica de mindfulness, prática de se concentrar completamente no presente para se acalmar.

O mundo está passando por várias transformações, mas é necessário ter equilíbrio e momentos de pensar para o estresse não acontecer. O estresse é um conjunto de reações que podem acontecer no corpo físico, mental, psíquico e emocional e que podem trazer complicações em quem não sabe lidar com ele. Por isso, é necessário saber equilibrar o trabalho, a vida pessoal e a saúde.

O médico Antonio Sproesser fala sobre a saúde da mulher no Podcast Você e o Doutor de hoje (1º). O Brasil está passando por um período delicado em relação à saúde delas, afinal é o segundo país no mundo em relação ao estresse. As mulheres, em particular, sofrem com um acúmulo de funções desde a pandemia, o que gera grandes malefícios, como depressão, ansiedade e osteoporose. Por isso, Antonio Sproesser dá dicas de como cuidar da saúde feminina.