Títulos em Higiene e Vida Saudável
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Defy Aging Naturally
- A Practical Guide to Creating and Sustaining Health
- De: Michael Tannin
- Narrado por: Jack Nolan
- Duração: 2 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Introducing Defy Aging Naturally, a practical guide to creating and sustaining health and mental well-being. Aging is a natural part of life, but that doesn't mean you can't continue to improve your strength and vitality and start living your best life. The guidance within this book provides listeners of all ages information and advice on how to naturally achieve and maintain healthy habits and possibly prevent chronic illnesses later in life.
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Defy Aging Naturally
- A Practical Guide to Creating and Sustaining Health
- Narrado por: Jack Nolan
- Duração: 2 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 16/09/2024
- Idioma: Inglês
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Checkpoints
- The Blueprint to Emotional Health for First Responders
- De: Reuben G. Ramirez
- Narrado por: Reuben G. Ramirez
- Duração: 3 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In the battle for our emotional health, no one is coming to our rescue. First Responders pay a heavy toll for their years of service to our communities: a cost that is often paid at the expense of their peace, health, families, and sometimes their lives. The emotional health support systems that were in place to protect you were often, if not always, waiting for you to be broken before help was ever initiated. And as a result, we've just gone over the tipping point.
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Checkpoints
- The Blueprint to Emotional Health for First Responders
- Narrado por: Reuben G. Ramirez
- Duração: 3 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 13/09/2024
- Idioma: Inglês
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The Organic Profit
- Rodale and the Making of Marketplace Environmentalism (Weyerhaeuser Environmental Books)
- De: Andrew N. Case
- Narrado por: Douglas R Pratt
- Duração: 10 horas e 3 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
From green-lifestyle mavens who endorse products on social media to natural health activists sponsored by organic food companies, the marketplace for advice about how to live life naturally is better stocked than ever. Where did the curious idea of buying one’s way to sustainability come from? In no small part, as Andrew Case shows, the answer lies in the story of entrepreneur and reformer J. I. Rodale, his son Robert Rodale, and their company, the Rodale Press.
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The Organic Profit
- Rodale and the Making of Marketplace Environmentalism (Weyerhaeuser Environmental Books)
- Narrado por: Douglas R Pratt
- Duração: 10 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 11/09/2024
- Idioma: Inglês
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A Practical Guide to Cold Training
- A Handbook for Safe and Progressive Deliberate Cold Exposure
- De: Jesse Coomer
- Narrado por: Tyler Sean
- Duração: 3 horas e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This book is an essential handbook for anyone who wants a foundational understanding of how cold training affects our psychology and physiology while having a reference for how to go from your first cold shower all the way to setting world records in the ice.
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A Practical Guide to Cold Training
- A Handbook for Safe and Progressive Deliberate Cold Exposure
- Narrado por: Tyler Sean
- Duração: 3 horas e 49 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Inglês
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The Art of Living
- Mastering Happiness, Mindfulness, and Personal Growth for a Fulfilling Life
- De: K. Connors
- Narrado por: Brian Michael Raetz
- Duração: 2 horas e 10 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Discover the secret to living fearless and living well with "The Art of Living." This transformative guide dives into mastering happiness, mindfulness, and personal growth, offering a unique blend of practical advice, real-life examples, and engaging exercises. Say goodbye to the mundane and hello to a life of vibrancy and fulfillment.
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The Art of Living
- Mastering Happiness, Mindfulness, and Personal Growth for a Fulfilling Life
- Narrado por: Brian Michael Raetz
- Duração: 2 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Inglês
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- De: Andreas Moritz
- Narrado por: Sean Pratt
- Duração: 7 horas e 33 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Most people unknowingly suffer from a dangerous buildup of gallstones in the liver and gallbladder. These stones clog up the body’s cleansing organs, creating a toxic environment incapable of maintaining good health. You become fatigued, your tissues inflame, you gain weight, and your immune system stops fighting off illness and disease. Now, The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse teaches you how to easily and painlessly remove gallstones in the comfort of your own home.
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- Narrado por: Sean Pratt
- Duração: 7 horas e 33 minutos
- Data de lançamento: 13/09/2024
- Idioma: Inglês
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- De: Matthew Walker
- Narrado por: Paolo Rossini
- Duração: 16 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Bestseller del New York Times! Dal più grande esperto della scienza del sonno. Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita.
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- Narrado por: Paolo Rossini
- Duração: 16 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Italiano
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The Gut Health Guide
- Unlocking Wellness from Within
- De: J. Johnson
- Narrado por: Eva McCrea
- Duração: 18 horas e 6 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Unlock the secrets to a healthier, happier life by tapping into the power of your gut. "The Gut Health Guide: Unlocking Wellness from Within" is your guide to understanding and optimizing your digestive health, the cornerstone of overall well-being. Drawing on the latest research and expert insights, "The Gut Health Guide" empowers you with the knowledge and tools to make informed decisions about your diet and lifestyle.
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The Gut Health Guide
- Unlocking Wellness from Within
- Narrado por: Eva McCrea
- Duração: 18 horas e 6 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Inglês
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Santé, à vous de jouer !
- De: Michel Cymes, Patrice Romedenne
- Narrado por: Michel Cymes, Philippe Sollier
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
La nouvelle ordonnance santé du Dr Michel Cymes, le médecin préféré des Français. A chaque situation du quotidien, des conseils concrets et des gestes simples à appliquer sans plus attendre pour entretenir son capital santé et sa longévité. Un doc de référence. Santé, à vous de jouer !
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Santé, à vous de jouer !
- Narrado por: Michel Cymes, Philippe Sollier
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 05/09/2024
- Idioma: Francês
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Master Anger Management for Parents Without Losing Your Cool
- The Only Guide You Need to Transform Stress into Calm, Build Strong Family Bonds, and Create a Peaceful Home
- De: QC Harmony
- Narrado por: Rebekah Amber Clark
- Duração: 3 horas e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
As a former Yelling Mom, I know the cycle: ask nicely, remind, nag, then finally EXPLODE. If you’re stuck in this pattern, you’re not alone. I used to feel so GUILTY and helpless. But when I discovered BETTER, guilt-free ways to get my kids to listen, my life CHANGED. Do you feel like you lose control too easily? Have you tried countless other solutions with no lasting success? If so, "Master Anger Management for Parents Without Losing Your Cool" is for you.
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Master Anger Management for Parents Without Losing Your Cool
- The Only Guide You Need to Transform Stress into Calm, Build Strong Family Bonds, and Create a Peaceful Home
- Narrado por: Rebekah Amber Clark
- Duração: 3 horas e 44 minutos
- Data de lançamento: 29/08/2024
- Idioma: Inglês
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How to Control Your Weight and Shape
- De: John Smale
- Narrado por: John Smale
- Duração: 1 hora e 27 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
To gain control of our weight, we need to address the issues of weight and shape from a different perspective to that of counting calories and fad diets. We need to use the natural resources that we have. We are able to control our body shapes rather than provoking the responses that work against them. By working with our inherent systems, we can encourage weight loss in the medium to longer term.
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How to Control Your Weight and Shape
- Narrado por: John Smale
- Duração: 1 hora e 27 minutos
- Data de lançamento: 27/08/2024
- Idioma: Inglês
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Overcoming Addiction
- 28 Days to Freedom
- De: Charles Vance
- Narrado por: Charles Vance
- Duração: 1 hora e 42 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Embark on a transformative journey with "Overcoming Addiction: 28 Days to Freedom", a spiritual guide that provides hope and a path to recovery for those struggling with addiction. Through a structured 28-day program, this book combines daily readings, prayers, and practical steps drawn from the wisdom of scripture, designed to empower individuals to break free from the chains of addiction.
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Overcoming Addiction
- 28 Days to Freedom
- Narrado por: Charles Vance
- Duração: 1 hora e 42 minutos
- Data de lançamento: 28/08/2024
- Idioma: Inglês
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The Transformative Power of Walking
- Discover the Physical, Mental, and Emotional Benefits of a Simple Daily Practice
- De: Zazabor Guru
- Narrado por: John L. von Wolzogen
- Duração: 5 horas e 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Discover the remarkable benefits of a simple yet profound activity: walking. "The Transformative Power of Walking" is an enlightening guide that explores how incorporating walking into your daily life can lead to significant improvements in physical health, mental clarity, emotional well-being, and community engagement.
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The Transformative Power of Walking
- Discover the Physical, Mental, and Emotional Benefits of a Simple Daily Practice
- Narrado por: John L. von Wolzogen
- Duração: 5 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 26/08/2024
- Idioma: Inglês
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Heavily Meditated
- 8 Steps to Remove Your Triggers and Upgrade Your Focus, Energy, and Inner Peace
- De: Dave Asprey
- Duração: 12 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Filled with exercises, worksheets, cheat sheets and other practical tools, as well as relatable personal stories to light your way, Heavily Meditated is your down-to-earth guide to meditation, and how to turn it into a habit that sticks and reap the benefits of a happier, calmer and more intentional life.
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Heavily Meditated
- 8 Steps to Remove Your Triggers and Upgrade Your Focus, Energy, and Inner Peace
- Duração: 12 horas
- Data de lançamento: 20/05/2025
- Idioma: Inglês
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- De: Osha Rose
- Narrado por: Osha Rose
- Duração: 1 hora e 39 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This isn’t your typical book about yoga and you won’t be practicing any fast moving postures. You will learn how to comfortably sit, stand, and lie down in ways that totally relax your body. You will learn about the brain, and how breathing is a trigger to cause panic and anxiety, or to calm and relax. If you would like to learn how to start relaxing right now, then scroll back up to purchase this audiobook.
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- Narrado por: Osha Rose
- Duração: 1 hora e 39 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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The Last Cigarette: A Neurological and Holistic Guide to Quitting Smoking Almost Automatically
- How to Stop Smoking Cigarettes, Book 1
- De: Jesús García
- Narrado por: ANTONIO JAIMEZ
- Duração: 5 horas e 53 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Would you like to discover how to free yourself from the emotional and physical chains that smoking has woven around your life? Do you long to feel the pure taste of food and experience the freshness of the air in your lungs again? Do you want to transform the energy you currently spend on smoking into a richer, fuller, healthier life? If you answered yes, then this essential guide is perfect for you
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The Last Cigarette: A Neurological and Holistic Guide to Quitting Smoking Almost Automatically
- How to Stop Smoking Cigarettes, Book 1
- Narrado por: ANTONIO JAIMEZ
- Duração: 5 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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How to Be Chic in the Winter: Living Slim, Happy and Stylish during the Cold Season
- Seasonal Chic
- De: Fiona Ferris
- Narrado por: Fiona Ferris
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Late summer heading into early autumn/fall is a such beautiful time of the year. You can feel everything growing still and soft; nature is slowing down and people are getting cozy. The most stunning colours can be found outdoors at this time. Discover strategies for not just surviving, but thriving this winter; on how to have a chic and beautiful winter season and emerge, like a butterfly ready for a gorgeous spring and summer.
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How to Be Chic in the Winter: Living Slim, Happy and Stylish during the Cold Season
- Seasonal Chic
- Narrado por: Fiona Ferris
- Série: Seasonal Chic, Livro 2
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Inglês
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Trivia For Seniors
- Keep Your Mind and Body Active with Healthy Nutritional Recipes and a 7-Day Exercise Plan; Enjoy over 200 Games and Activities to Improve Your Memory and Well-Being
- De: Luciana Hill
- Narrado por: Matthew J. Greenleaf
- Duração: 6 horas e 33 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Uncover nostalgic trivia and brain-boosting fun designed to ignite memories and keep your mind sharp, from the Fabulous 50s to Woodstock and beyond! Do you long for a journey down memory lane? Are you keen on keeping your mind active but tired of the same old puzzles? Are you searching for an interactive, fun-filled activity that provides entertainment and mental stimulation? If so, buckle up for a ride through time. Studies show cognitive stimulation can keep our brains sharp and help stave off Dementia and Alzheimer's.
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Trivia For Seniors
- Keep Your Mind and Body Active with Healthy Nutritional Recipes and a 7-Day Exercise Plan; Enjoy over 200 Games and Activities to Improve Your Memory and Well-Being
- Narrado por: Matthew J. Greenleaf
- Duração: 6 horas e 33 minutos
- Data de lançamento: 16/08/2024
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Moving Through Menopause with Grace
- A Stress-Free Guide to Finding Your New Normal Less Pain, Improved Sleep, and Emotional Balance
- De: Laurie Morse
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duração: 4 horas e 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Menopause isn't an ending... It's a new beginning. With the right guidance, you can approach it with health, vitality, and confidence. Which story would you prefer for this phase in your life? A journey of self-discovery, peace, and vitality… or a long mourning period as you watch your youth and energy slip away? Both are stories of menopause… but there’s a huge difference between them.
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Moving Through Menopause with Grace
- A Stress-Free Guide to Finding Your New Normal Less Pain, Improved Sleep, and Emotional Balance
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duração: 4 horas e 47 minutos
- Data de lançamento: 14/08/2024
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- De: Fiona Ferris
- Narrado por: Fiona Ferris
- Duração: 2 horas e 21 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life. Inside 100 Ways to Live a Soft, Calm Life you will learn new ideas to live in a more gentle and relaxing way. Even if you already live a very good life, perhaps you can often forget this because there is simply so much going on, both in your life and your busy mind it seems!
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- Narrado por: Fiona Ferris
- Duração: 2 horas e 21 minutos
- Data de lançamento: 14/08/2024
- Idioma: Inglês
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